La Página de Israel

MICHAELL JACKSON

La desaparición física de Michael Jackson deja un gran vacío en el mundo artístico, así como gran conmoción por  lo inesperado de la misma, y mucha reflexión acerca de su fulgurante vida.

La prensa ha dejado traslucir algunos detalles de la vida de esta estrella del Pop.

Una infancia truncada debido a su temprana incursión en el mundo del espectáculo, donde comenzó a cosechar triunfos, pero también desventuras.

A los once años ya brillaba conjuntamente con sus demás hermanos, obteniendo galardones como cantantes. Aun adolescente se lanza como solista alcanzando el estrellato y la consagración como Rey del Pop.

Mas esta rutilante, glamorosa y ascendente carrera, no dejó de acarrearle sus consecuencias.

Esos primeros años, bajo la mirada de un padre estricto, le pasaron la cuenta. Jackson dijo posteriormente que construyó su casa de Neverland con un zoológico, paseos en tren, un cine y un carrusel, debido a que "quería tener un lugar donde pudiera crear todo lo que nunca tuve de niño".

La creencia de Jackson de "soy Peter Pan en mi corazón", su preferencia por estar acompañado por niños, su amistad con un chimpancé llamado Bubbles, su voz particular y numerosas cirugías plásticas le valieron el apodo de "Wacko Jacko".

El cambio gradual del color de su piel a blanco pálido- que dijo se debía a la enfermedad que afecta la piel llamada vitiligo-, su afición por usar mascarillas quirúrgicas y cubrir con velos a sus hijos en público, se sumaron a su reputación de excéntrico.

La fama de Jackson tuvo su clímax en 1982 con el simbólico álbum y video musical "Thriller". El cantante vendió aproximadamente 750 millones de discos y ganó 13 Grammys a lo largo de una carrera que se desarrolló en cuatro décadas.

En 1985, escribió el sencillo para la lucha contra el hambre "We Are The World" junto a Lionel Richie, que se convirtió en uno de los sencillos que se vendió con mayor rapidez en esa época.

Los exitosos discos "Bad" y "Dangerous" aparecieron a continuación y Jackson comenzó a llamarse a sí mismo el "Rey del Pop", mientras crecían los rumores acerca de su extraña vida privada. En 1994 realizó un pago para evitar que un caso sobre un abuso a un niño en California no fuera a la corte.

Pocos meses después, sorprendió al mundo al casarse con la hija de Elvis Presley, Lisa Marie Presley, pero la pareja se divorció en 1996. El mismo año se casó con la ex enfermera Debbie Rowe y tuvo dos hijos: Prince Michael Jackson I y Paris Michael Katherine. Se separaron en 1999.

Cuatro años después tuvo otro hijo, Prince Michael Jackson II con una madre sustituta.

Pero el artista del "moon-walk" y del guante con lentejuelas fue acosado por las excentricidades que en el 2008 le habían convertido en un recluso virtual bajo una montaña de problemas financieros.

Las preocupaciones acerca de su salud habían aumentado desde su juicio del 2005 en California por cargos de abuso a menores -del que fue exonerado- y en el 2008 cuando fue fotografiado en Las Vegas en una silla de ruedas por motivos nunca explicados.

Para el 2009 "Thriller" había vendido más de 45 millones de copias en todo el mundo.

Diversos problemas personales y económicos le apartaron de la escena, mas hacia planes para irrumpir nuevamente al mundo del espectáculo y mantener cautivos a sus seguidores.

Estaba convaleciendo de una lesión en una pierna y preparándose para un espectacular concierto en Gran Bretaña; ocupado en estos menesteres le sorprendió ingratamente la muerte.

Hoy el Mundo llora la desaparición física de esta querida y brillante estrella de la música; ayer cuando todos celebraban sus éxitos Michael Jackson muy calladamente lloraba por sus desventuras, a pesar de estar rodeado de fama, aplausos y comodidades.

Como este querido artista, muchos otros andan cosechando los aplausos de sus admiradores, experimentando la presión de sus promotores artísticos, compartiendo su fortuna con una legión de manos menesterosas; apareciendo en las portadas y páginas principales de periódicos y revistas; plenando los espacios televisivos; pero solas, inmensamente solas porque las luces, bambalinas y los espectaculares trajes impiden apreciar esa maravillosa persona que nos embriaga con su actuación, pero que es un ser humano, tan humano como nosotros mismos.

A los cincuenta años desaparece, aun quedaba vida por delante y éxitos a cosechar.

Michael Jackson, dejas un grato recuerdo en nuestros corazones.

Fuente: Milenio.com

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UNA ALTERNATIVA CONTRA EL CANCER

En los últimos años ha aparecido una cantidad de literatura teórica, científica y profesional relacionada con la conceptualización y medición de la espiritualidad.

Hoy en día, en los Estados Unidos de América, se hacen investigaciones sistemáticas y estudios clínicos en este sentido. Todos estos estudios sugieren el beneficio para la salud que representa la oración o las intervenciones espirituales.

En este sentido, Gallup reportó en 1995, que el 95% de los norteamericanos, creían en Dios, 57% oraban regularmente y 42% asistían regularmente a los servicios religiosos.

En otra encuesta encontró que el 79% de los norteamericanos creían que la fe podía ayudarlos a recuperarse, y el 63% reportó que los médicos deberían hablarle a los pacientes acerca de propuestas espirituales.

Los descubrimientos de los últimos diez años demuestran que la religión y la fe, pueden promover buena salud y ayudan a enfrentar la enfermedad mediante:

·        El apoyo social a través de los grupos religiosos

·        Favoreciendo estrategias de enfrentamiento a través de la oración y por la filosofía de que todas las cosas tienen un propósito o finalidad.

Una investigación de cuatro años relacionó el bienestar espiritual y la enfermedad coronaria, medida ésta mediante cateterismo cardíaco. Los pacientes con menores puntuaciones en la espiritualidad tuvieron una progresión de la obstrucción, mientras que aquellos con altos niveles, presentaban una regresión de la patología.

Se ha determinado como la espiritualidad esta asociada con una mejor salud, calidad de vida; menos ansiedad, depresión y suicidio, incluso en pacientes con enfermedades terminales.

Por otro lado, la espiritualidad puede proporcionar a las personas un sentido y un propósito en la vida siendo entonces la religión y la espiritualidad una fuente de confort para muchos pacientes.

Entre los pacientes con cáncer ha habido un interés creciente en vincularse religiosamente en la búsqueda de la salud. El cáncer es una enfermedad que a menudo cambia el futuro y el punto de vista acerca de la vida y la muerte, y por lo que a la naturaleza existencial que a esto concierne, los investigadores han comenzado a reconocer la importancia que tienen los factores espirituales en la adaptación al cáncer.

Cuando una persona enfrenta el diagnóstico de cáncer, sus creencias y prácticas religiosas pueden ayudar a combatir los sentimientos de desamparo y de angustia que se producen, ordenando y restituyendo el significado de su visión de la vida, al promover un sentido de control. De esta manera la espiritualidad puede convertirse en una poderosa fuente de fortaleza promoviendo la calidad de vida y la adaptación a la enfermedad.

La Espiritualidad, tradicionalmente había mantenido un status ambiguo por lo que era concebida como un constructo que no era posible medir.

En los últimos años se han venido publicando numerosos estudios relacionados con la conceptualización y medida de la Espiritualidad. Se demuestra entonces, no solo la significancia que tiene para el investigador, sino también la importancia que tiene ésta para la mayoría de los seres humanos.

Es por esto que su estudio y medida es ahora visto, por la comunidad científica, como más aceptable, quizás más importante que como lo había sido en otras épocas, razón por la que muchos investigadores coinciden en que esta variable debería ser incluida, al evaluar la calidad de vida y el ajuste del paciente a la enfermedad.

Fuente: Psiconeuroinmunología:  http://cpi.ing.uc.edu.ve/psiconeuro/index.htm

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MAS ALLA DEL PECADO

El mayor pecado de los hombres es la lujuria, en tanto que las mujeres se inclinan por la soberbia.

Esta es la conclusión de un estudio realizado por el Vaticano. Se observa que los hombres y las mujeres tienen marcadas diferencias, en lo que a pecar se refiere.

El estudio fue publicado en L’Osservatore Romano, el diario de la Santa Sede, el mismo fue realizado por el jesuita Roberto Busa, de 95 años, en base a un análisis a las visitas de ambos sexos al confesionario.

Por su parte el teólogo Wojciech Giertych explica en el periódico vaticano que los mayores vicios de los hombres son, en este orden, la lujuria, la gula, la pereza, la ira, la soberbia, la envidia y la avaricia. En el caso de las mujeres, la soberbia, la envidia, la ira, la lujuria y la pereza.

Según la tradición cristiana católica, los siete grandes pecados capitales son la lujuria, gula, avaricia, pereza, ira, envidia y soberbia.

Respecto del pecado, los griegos, para hacer alusión al mismo, utilizaron la expresión  hamarti: que significa “fallo de la meta, errar el blanco”. Aludía al concepto de vivir al margen de lo esencial debido a una actitud errónea no consciente. Antes que los griegos y con anterioridad al arameo, el término pecado tenía el significado de “olvido”. Olvido de algo que estaba presente, "olvido" como dejar a un lado. No tener presente a algo o alguien que en ese momento, por diversas razones, se lo dejaba a un costado.

El concepto religioso aún vigente de pecado como “delito moral” alude a la trasgresión voluntaria de normas o preceptos religiosos. Dado que existen innumerables normas de este tipo, existen innumerables pecados.

El pecado en general, consiste en una transgresión libre y deliberada de la Ley de Dios.

Cuando uno analiza todo lo concerniente al pecado, observa que el énfasis se enfoca en Dios. Es decir, el pecado es contra Dios, se realiza en oposición a su voluntad, obra en perjuicio de su infinito amor.

A primera vista, esto parece razonable. Más cuando se considera la naturaleza de Dios, y la del hombre; hay un evidente cambio de perspectiva.

¿Qué puede hacer el hombre que afecte a Dios?

¿Qué puede hacerse para contrariar la voluntad de Dios?

Si se acepta la perspectiva cristiana de que Dios es: Todopoderoso, Amor, Inmutable, Omnisciente, Omnipresente, Padre de toda Gracia, Santo; es impensable suponer que algo que hagamos le pueda afectar.

Entonces, ¿Por qué se introduce la doctrina del pecado?

Por los efectos de estos sobre el hombre, sobre el pecador.

Tomemos por ejemplo cualquier pecado, la lujuria. El pecado favorito de los hombres.

Se le llama lujuria, del latín luxus: abundancia, exuberancia,  a un deseo sexual desordenado e incontrolable.

Observe que el mencionado pecado de la lujuria parte de una necesidad básica y natural de la condición humana: el deseo sexual. Cuando el deseo es desordenado e incontrolable, se sale del cauce natural, afecta al lujurioso y a la fuente del deseo incontrolado. Dios permanece inmutable, más el hombre sufre las consecuencias, y su prójimo.

Las mujeres, por su parte, pecan de soberbias.

Soberbia, del latín superbia,  y orgullo, del francés orgueil, son propiamente sinónimos aún cuando coloquialmente se les atribuye connotaciones particulares cuyos matices las diferencian. El principal matiz que las distingue está en que el orgullo es disimulable, e incluso apreciado, cuando surge de causas nobles o virtudes, mientras que a la soberbia se la concreta con el deseo de ser preferido a otros, basándose en la satisfacción de la propia vanidad, del Yo o ego. Por ejemplo, un orgulloso jamás se "rebajaría" a pedir perdón, o ayuda.

La soberbia ataca con dos dardos: la ira y la envidia.

Todo ser humano se estima a si mismo, y tiene necesidad de reconocimiento, se conoce como autoestima. Llevado a extremos incontrolados, tales necesidades se convierten en soberbia, con su secuela de nefastas implicaciones para el soberbio, y los objetos de su defecto de carácter.

Visto de este modo, el pecado es un concepto que se introduce para prevenir actitudes y conductas que afecten la calidad de vida de los hombres, no de Dios.

La ira, pecado que afecta a hombres y mujeres por igual, parte de una emoción natural, que tiene su importancia en los mecanismos de egodefensa, la rabia; más una persona puede afectar a los demás, y su propia condición humana, si se deja llevar por un enojo incontrolado.

Caín y Abel, son ejemplo de lo que la ira en su máxima expresión puede afectar al hombre y su prójimo. Muerte para Abel, y una carga de culpa, y castigo,  para su hermano asesino.

Revise la lista de pecados, tal como la presenta la investigación del Vaticano:

HOMBRES  -  MUJERES

Lujuria         Soberbia

Gula            Envidia

Pereza         Ira

Ira              Lujuria

Soberbia      Pereza

Dos conclusiones podemos extraer:

Primera: Las conductas allí reflejadas tienen efectos sobre el individuo en sus dimensiones físicas, psicológicas, sociales y espirituales. Con su secuela de efectos sobre la Calidad de Vida.

Segunda: Los hombres se inclinan por la sensualidad, satisfacer en forma desmedida sus necesidades básicas como sexo, comida y descanso. Las mujeres en satisfacer su ego.

Cuando un hombre se acerca a una mujer, piensa en caricias, besos, abrazos, y algo más sentido; las mujeres, en cambio están pensando en admiración, seguridad, algo mas objetivo.

MENTE DEL HOMBRE

MENTE DE LA MUJER

En cuanto a pecar, los hombres utilizan más su hemisferio derecho, las mujeres lo hacen con el izquierdo.

En fin, pecado es todo aquello que contraviene las recomendaciones divinas, que atentan contra la calidad de vida de los hombres.

Fuente:

BBC mundo

Wikipedia

ERES LO QUE PIENSAS

Alguna vez te has preguntado ¿por qué te comportas como lo haces; o ¿por qué la gente tiene la conducta que muestra?

¿Que impulsa la conducta de la gente?

Tratemos este asunto a continuación.

Un sencillo análisis preliminar nos permite afirmar que la conducta nace en la mente y se realiza en el cuerpo.

Observa el siguiente gráfico.

A través del mismo tratamos de mostrar la base de la conducta.

La conducta es una pequeña porción de nosotros que mostramos al mundo.

Los sentimientos se generan como consecuencia de las emociones: la alegría genera risa; el dolor, llanto; la rabia, tensión muscular.

Las emociones, amor, ira, alegría, dolor,miedo, son activadas por los pensamientos.

Los pensamientos son canalizados por los valores. La responsabilidad, por ejemplo, activa imágenes e ideas congruentes con tal virtud.

Por su parte las creencias influyen sobre los valores. La posición filósofica o religiosa ante la vida le ofrece una base etica y moral.

En la base esta la espiritualidad. Si una persona profesa una fe religiosa, entonces alineará su vida conforme a las doctrinas y normas de su fe. Quien no profese religión alguna, se fundamenta en una filosofia, una manera particular de ver la vida.

Quienes creen en Dios, y profesan el cristianismo, orientan la vida según las enseñanzas de Jesucristo. Entonces amarás a tu prójimo como a ti mismo, se convierte en un ideal a realizar día tras día.

Dicho esto, consideremos algunos pormenores de la conducta.

Entendemos por conducta el acto realizado como reacción ante un estimulo. Esta reacción incluye el pensamiento, movimientos físicos, expresión oral y facial, respuestas emocionales.

Los estímulos son internos o externos.

Estímulos internos: pensamientos, necesidades, deseos, expectativas, recuerdos, inconsciente.

Estímulos Externos: El ambiente, la presión de los grupos, educación, normas, la familia, la sociedad, la cultura.

En líneas generales se puede afirmar que la conducta revela los pensamientos, propósitos e ideales de las personas.

Proceso de la conducta:

• Una persona percibe un estímulo interno, o externo,
• Seguidamente lo procesa: análisis, evaluación
•  Emite una orden de acción
• Se produce la conducta

Principios que la rigen

Estos son tres:

Causalidad, motivación y finalidad.

Causalidad: toda conducta es causada, obedece a una causa. Ante una situación dada nos comportamos de una manera y no de otra: según este principio debemos buscar la razón del comportamiento en hechos precedentes y no en el resultado o realización del mismo.

Motivación: toda conducta esta motivada por algo.

Finalidad: Perseguimos siempre un objetivo en el comportamiento.

Si alguien te dice CRETINO. Analiza:

Cual es la causa de su conducta: ¿Esta respondiendo a un estímulo tuyo? o simplemente actúa porque estas ante él.

Qué motiva esa conducta: ¿Desahoga una rabia, quiere ofenderte, esta frustrado?

Cual es la finalidad de dicha conducta: ¿Ridiculizarte, enojarte, humillarte? o ¿Alcanzar su equilibrio luego de haberse desahogado?

No respondas: Más cretino serás tu y tu madre... Con eso añades polvora, avivas el enojo.

Lo conveniente, Reflexiona:

¿Eres un CRETINO? Cretino es la persona que sufre cretinismo, una forma de deficiencia congénita que provoca un retardo en el crecimiento físico y mental. Lo cual no es tu caso. Entonces no te ofendas, porque ese no se refiere a ti. Como no eres cretino, no dice la verdad. Entonces algo motiva esa reacción.

¿Quiere desahogar una rabia, quiere humillarte o enojarte? Déjalo que desahoge su enojo que le hará bien, luego se disculpará contigo, si es que tu no le respondes a su nivel.

Actua como un amortiguador del enojo, para bien de los dos.

Factores de la conducta.

Entre los factores que intervienen en la conducta humana, aparecen dos básicos, que son:

•  Los Factores biológicos
•  Los factores ambientales y de socialización

Factores Biológicos:

•  Estructura genética: genotipo. La herencia.
•  Periodo prenatal: Sobre esta estructura genética actúan otros factores como son los externos (alimentación, medicinas ingeridas durante el embarazo, estados emocionales durante este periodo, cómo aconteció el parto, etc.). A la unión de estos factores se les denomina fenotipo.

Factores Ambientales y de Socialización:

 El medio ambiente es todo lo que nos rodea y todos los elementos ambientales son necesarios para el desarrollo físico e intelectual normal. Región geográfica en que vivimos, temperatura, altitud. Por ejemplo, la altitud determina la cantidad de glóbulos rojos en la sangre. A mayor altitud, mayor contenido de ellos, porque en las regiones altas existe menor concentración de oxigeno en el ambiente.

La socialización se refiere a los modelos de conducta que adoptamos en los grupos, como son: la familia, la escuela, los amigos, etc.

Tipos de Conductas.

Refleja. Los reflejos

Los reflejos constituyen reacciones mecánicas y constantes de músculos y glándulas, frente a estímulos físicos (luz, golpe, contacto) químicos (el olor de los alimentos) y aun psíquicos (una emoción violenta desencadena reacciones instantáneas de las glándulas suprarrenales).

En los reflejos, los estímulos se convierten inmediatamente en reacciones orgánicas. Son ejemplos de reflejos: la reacción de la rótula cuando responde al estimulo físico de un ligero golpe, la reacción de los dedos del pie cuando se estiran al estímulo de un roce en la planta de nuestra extremidad inferior, la reacción de la pupila que se agranda o empequeñece según la cantidad de luz que penetra en ella; la reacción de las glándulas salivares, que segregan automáticamente mayor cantidad de saliva frente al estímulo representado por el olor de viandas sabrosas; la reacción instantánea de las glándulas sudoríparas al estimulo de una emoción de temor o de ira.

Todas estas son reacciones mecánicas: se producen sin la intervención del yo.

La función de los reflejos es la de contribuir a adaptar mecánicamente el organismo a su ambiente.

Instintiva. Los instintos

Los animales son muy ricos en conducta instintiva. Los seres humanos en cambio, ostentan instintos muy pobres. La conducta llamada instintiva se ha debilitado considerablemente en el hombre. Lo que el hombre tiene de común con los animales son las necesidades instintivas, es decir, impulsos a cumplir ciertos actos con los cuales está ligada la conservación de la vida.

Podemos definir los instintos como las reacciones impulsivas destinadas a satisfacer necesidades biológicas fundamentales.

Los instintos fundamentales del hombre son los siguientes:

Los instintos de conservación: impulsan al hombre a satisfacer su necesidad de alimentarse, de protegerse contra el frió y el calor excesivos, etc.…, lo impulsan a huir automáticamente, ciegamente ante los peligros, a la lucha cuando ella es inevitable para conservar la vida, etc.

Los instintos de reproducción: impulsan al hombre a perpetuar la especie humana.

 Los instintos gregarios: impulsan al hombre a buscar la sociedad con otros seres humanos.

El impulso instintivo es innato en el hombre, pero la ejecución de la conducta instintiva, destinada a satisfacer necesidades biológicas elementales, depende del ambiente social y de la personalidad del sujeto.

Habitual. Los hábitos

Una vez que el organismo ha adquirido una habilidad motor (como caminar), ocurre que esa habilidad repte innumerables veces en actos de conducta.

El habito es una reacción adquirida (no innata) y relativamente invariable.

La función del habito es la de disminuir el esfuerzo de la voluntad (al caminar, no nos proponemos deliberadamente adelantar un pie luego el otro), el esfuerzo de la atención (no necesitamos poner atención ni ser conocientes de los movimientos que efectuamos al caminar) y del pensar (tampoco pensamos en lo que vamos haciendo al caminar).

El hábito tiene de común con los reflejos y los instintos que él también tiende a mecanizar la conducta.

Inconsciente.

Los contenidos del inconsciente, son fuente de tensiones y angustias que llevan a ciertas personas a enfermarse psicológicamente y a veces fisiológicamente, en forma de neurosis.

En las personas normales los contenidos del inconsciente no tienen consecuencias tan funestas, pero también están presentes.

Podemos conocer el inconsciente a través de las manifestaciones que tienen: los sueños, los lapsus o actos fallidos, los temores, manías o fobias; los resentimientos y venganzas y en otras formas más positivas como el arte, las costumbres y las concepciones morales.

MOTIVADA: FRUSTRACIONES Y CONFLICTOS

La conducta tiene su origen  en necesidades, deseos y decisiones. No surge de la nada. Las motivaciones despiertan y orientan las conductas hacia metas definidas que pueden ser intermedios y finales. El éxito facilita los esfuerzos, eleva el nivel de aspiraciones, incrementa la autoestimación y la iniciativa.
El fracaso se produce cuando una necesidad o el logro de una meta es obstaculizado por factores de cualquier tipo. LA vivencia del fracaso se llama frustración.

LA FRUSTRACIÓN: El estado del organismo motivado cuando se interrumpe su conducta hacia una meta.

Para que se produzca la frustración es necesario:

• Que exista una privación, es decir, que esté presente un impulso para lograr algo que no se tiene.
• Que exista un impedimento, algún tipo de interferencia que impida la gratificación o la realización de la acción.

Principales fuentes de frustración:

• Inadecuación interior - exterior: Que tiene su origen en excesivas exigencias del individuo al ambiente, o por el contrarío, una excesiva demanda ambiental que el individuo no puede satisfacer.
•  Crisis del desarrollo: A lo largo de la vida se producen frustraciones. Entre ellas se encuentran: la restricción de la actividad infantil, la falta de hábitos, la pérdida del amor, de la seguridad o del apoyo, dificultades económicas en la vida adulta, la muerte de seres queridos.
• Situaciones que amenazan la autoestima o la integridad: No todas las situaciones difíciles producen frustración, solamente las que implican una amenaza para el Yo o una defensa de la autoestima e integridad como persona.

MECANISMOS COMPENSATORIOS ANTE UNA FRUSTRACION 

Cuando una persona se dirige hacia una meta propuesta, y en el camino se le interpone una barrera, se produce una  frustración. Esta situación provoca un desiquilibrio interno, por lo cual de inmediato se activan mecanismos para compensar el desequilibrio.

Tomemos nota sobre algunos de ellos.

• Desistir: Renunciar a obtener la meta propuesta
• Evadir: Evitar las dificultades; ocuparse en actividades para fugarse de la causa de la frustración, o uso de drogas, tranquilizantes; o distraerse para olvidar la causa de la frustración.
•  Agredir a la barrera: Ataque o acto violento para derribar la barrera, o para hacerle daño.
• Agresión desplazada: Ataque o acto violento contra terceros con el fin de descargar la frustración, dado que no se puede agredir a la barrera por su fortaleza, posición o autoridad.
• Meta alternativa: Buscar otra fuente de satisfacción, otra meta.

Ninguno de los anteriores mecanismos equilibra al individuo, puesto que la frustración se mantiene. Son paliativos.

Lo acertado es:

Superar la barrera: Utilizar todos los recursos personales y espirituales para lograr la meta propuesta.

Si querias graduarte como médico, y no fue posible, por lo que te dedicaste a los negocios y eres muy próspero, seguramente te sientes realizado; más en el fondo de tu corazón persiste una nostalgia, o frustración, porque tu deseo interior es moverte en el campo de la medicina.

Si no puedes ya, por cualquier motivo, estudira medicina; acepta tu realidad, asume tu responsabilidad y sigue prosperando en los negocios, feliz y sin culpa.

CONFLICTO

Es un estado de tensión incrementada que se caracteriza por la vacilación y duda, fatiga e incluso bloqueo, provocado por dos motivaciones o necesidades de igual intensidad, ante las cuales el sujeto debe elegir por seguir una y dejar la otra. En el conflicto las dos tendencias de acción son incompatibles: el seguir una impide la realización de otra.

En el conflicto las dos tendencias de acción son incompatibles: el seguir una impide la realidad de la otra.

Los conflictos pueden ser de tres tipos:

•  Atracción-Atracción: Dualidad en la que dos situaciones se atraen.
•  Aversión-Aversión: Dualidad en la que la que las dos situaciones son igualmente indeseables y producen aversión.
•  Atracción-Aversión: Dualidad producida por el deseo y la aversión de una misma tendencia.

CONSECUENCIAS DE LOS ESTADOS DE CONFLICTO Y FRUSTRACIÓN

• Angustia y ansiedad
• Inseguridad e indecisión
• Excitación e irritabilidad
• Resentimiento
• Generalización de la angustia
• Actitud de huida
• Agresividad
• Neurosis

No todos los estados producen estos síntomas con la misma intensidad. Depende del grado de amenaza que suponen para el yo del individuo la frustración y el conflicto.

Junto a estas consecuencias negativas, existen otras positivas: se aprende a evitar ciertas situaciones y estimulan la productividad y el esfuerzo.

FRUSTRACCIÓN Y AGRESIVIDAD

Una reacción frecuente ante la imposibilidad de lograr una meta, es la conducta agresiva caracterizada por el enojo y el ataque.

La intensidad de la agresividad depende:

•  De la fuerza de la instigación.
•  Del grado de interferencia con la respuesta frustrada.
•  De la frecuencia con que se interrumpe las secuencias de respuesta.

Puedes desarrollar una conducta asertiva, y obtener un grado de realización personal, siguiendo estos sencillos consejos:

•  No respondas en forma impulsiva, reactiva
• Procesa la conducta de los demás reconociendo la causa, motivo y propósito los mismos
• Toma decisiones y sea responsable de las mismas
•   Resuele creativamente las frustraciones, utilizando tus recursos personales: inteligencia, sabiduría, conocimientos, valores, virtudes, aptitudes, fe.

MUY IMPORTANTE

Antes de responder a una conducta negativa de otra persona, revisa la oportunidad, motivaciones y finalidad de esa persona.

Esa persona es ¿motivada por una frustración, o un conflicto?; ¿su agresividad es para desahogar su enojo?

Te sorprenderás del bienestar producido cuando  descubres las reales motivaciones de los demás y evitas las confrontaciones; estarás en condiciones de ayudar a  otros a equilibrar sus emociones convulsionadas.

INTELIGENCIA INFANTIL

Los niños son sorprendentes, a veces no tenemos idea de lo que van a decir. Ellos son curiosos, ingeniosos, creativos espontáneos, sinceros, dulces.

Seres maravillosos, dignos de imitar.

Les presento una muestra de su extarordinaria personalidad.

Ayudando al vecino:

En cierta oportunidad se realizó un concurso con el objetivo de encontrar al niño más cariñoso. Ganó dicho concurso un niño de cuatro años cuyo vecino era un anciano, a quien recientemente se le había muerto la esposa. El niño, al ver al hombre  sentado en una banca del patio y llorando, se metió al patio del anciano, se subió a su regazo y se sentó. Cuando su mamá le preguntó que le había dicho al vecino, el pequeño niño le contestó: 'Nada, sólo le ayudé a llorar'.

Niña Adoptada:

Una maestra de primer grado, estaba discutiendo con su grupo la pintura de una familia. En la pintura había un niño que tenía el cabello de diferente color al del resto de los miembros de la familia. Uno de los niños del grupo sugirió que el niño de la pintura era adoptado, y una niña compañera de él le dijo: “Yo sé todo acerca de las adopciones, porque yo soy adoptada”. “¿Qué significa ser adoptada?”, preguntó el niño, y la niña le contestó: “Significa que uno no crece en el vientre de su mamá, sino que crece en su corazón”.

La Morada de Dios:

Una niña de 4 años estaba con su pediatra: Mientras el doctor le  revisaba los oídos con el otoscopio, le pregunta: “¿Crees que adentro me encontraré al Pájaro Abelardo?” La niña permaneció en silencio. En seguida el doctor tomó una paleta y mientras revisaba su garganta le preguntó: “¿Crees que ahí dentro me  encontraré al monstruo galletero?” Y de nuevo la niña no contestó nada.
El doctor puso el estetoscopio en el pecho de la niña y mientras  escuchaba su corazón le preguntó: “¿Crees que escucharé a Barney ahí adentro?” “Oh, no” contestó la niña. “Barney está pintado en mis zapatos, en mi corazón está Dios”.

Optimista:

Un vecino se acercó para ver un juego de béisbol de las pequeñas ligas, que se estaba jugando en un parque cercano a su casa. Cuando se estaba sentando en la banca de la línea de la primera base, le preguntó a uno de los niños cual era el marcador: “Estamos perdiendo 14 a 0” le contestó con una sonrisa. “¿En serio? le preguntó. Luego comento “Tengo que admitir que no pareces estar muy desanimado” “¿Desanimado?” dijo el niño con una cara de confusión,  “¿Por qué debo estar desanimado? Aún no hemos tenido el turno al bate.”

El orgullo de Jaime:

Jaime estaba intentando conseguir un papel para actuar en una obra de teatro de su escuela. Su mamá sabia que el niño había puesto su corazón en ello pero aún así temía que no fuera elegido.  El día que fueron repartidas las partes de la obra, ella fue a la escuela. Jaime salió corriendo con los ojos brillantes de orgullo y una gran emoción. “Adivina qué mamá”, y gritó las palabras que permanecerán como una lección para siempre: “He sido elegido para aplaudir y animar”.

Una leve ventaja:

Sara es una niña de 10 años, quien nació sin un músculo de uno de sus pies, por lo que usa un aparato, todo el tiempo, que le permite caminar. Un día llegó de la escuela y le dijo a su papá que había competido en las carreras de los eventos deportivos de la escuela. Debido al soporte de su pierna, comenzó a pensar en algo que decirle para darle valor y animar a la niña, para que no permitiera que esto la desanimara; pero antes de que pudiera decir algo ella dijo: “Papi, gané dos de las carreras” El padre no podía creerlo. Después dijo:
“Tuve ventaja”. Por lo que pensó, “Ah, ya lo sabía, la dejaron correr antes que los demás”. Pero una vez más antes de que pudiera decir una palabra, ella dijo: “Papi no me dejaron correr antes que los demás. Mi ventaja fue tener que trotar más fuerte que los demás”.

La Esposa de Dios:

En cierta ciudad un niño de 10 años estaba parado, descalzo, frente a una tienda de zapatos mirando a través de la ventana y temblando de frío. Una señora se acercó al niño y le dijo: “Mi pequeño amigo ¿qué estás mirando con tanto interés en esa ventana?”. La respuesta fue: “Le estaba pidiendo a Dios que me diera un par de zapatos”. La señora lo tomó de la mano y lo llevó adentro de la tienda, le pidió al empleado que le diera media docena de pares de calcetines para el niño. Luego preguntó si podría prestarle una palangana con agua y una toalla. El empleado rápidamente le trajo lo que pidió. La señora se llevó al niño  a la parte trasera de la tienda, le lavó los pies al niño y se los secó con la toalla. Para entonces el empleado llegó con los calcetines. La señora le puso un par de ellos al niño y le compró un par de zapatos. Juntó el resto de los calcetines y se los dio al niño. Ella acarició al niño en la cabeza y le dijo: “¡No hay duda pequeño amigo que te sientes más cómodo ahora!”. Mientras ella daba la vuelta para marcharse, el niño la alcanzó, la tomó de la mano y mirándola con lágrimas en los ojos le preguntó: “¿Es usted la esposa  de Dios?”.

Las conclusiones y recomendaciones son tuyas.

Fuente: Adaptado de material que circula en la red, remitido por mi preciosa Mayra.

Imágenes Google.

MI VIEJO BICARBONATO

Estamos familiarizados con los múltiples usos el popular bicarbonato de sodio.

Este producto químico es muy interesante.

Su formula es NaHCO₃, por lo que se le denomina una sal ácida ya que  presenta características de una sal y de un ácido simultáneamente. Debido a esta propiedad es usado ampliamente en diversas aplicaciones.

El bicarbonato de sodio al reaccionar con un acido produce una sal, agua y dióxido de carbono; por lo que se dice que neutraliza a los ácidos. Debido a ello es que se recomienda como antiácido.

Dicha sustancia se utiliza en repostería al reacciona con otros componentes para liberar CO₂, que ayuda a la masa a elevarse, dándole sabor y volumen. También se usa al preparar salsa de tomate para neutralizar la acidez del tomate, y se le agrega al remojar los frijoles para evitar los gases al comerlos. Una pequeña cantidad se le puede agregar a un guiso para hacer que la carne dura se ponga tierna más rápido.

Seguramente en algún lugar de su casa tiene una pequeña provisión de este versátil producto de la naturaleza. Y muchas veces se habrá beneficiado de sus propiedades.

Pues bien, un oncólogo italiano ha descubierto una aplicación maravillosa de esta sustancia  en el tratamiento contra el cáncer, con resultados satisfactorios.

Se trata del oncólogo Tullio Simoncini, medico italiano, quien ha manifestado que utiliza bicarbonato de sodio diluido en agua para detener el crecimiento de los tumores. Dicha solución se ingiere, y cuando se quiere llegar rápidamente al tumor se aplica por vía intravenosa. El médico asegura que el tratamiento es efectivo y produce un mínimo de efectos secundarios.

La conclusión del doctor Simoncini es que el cáncer es consecuencia de una infección masiva causada por hongos de la familia de la Candida. Su argumento se basa en que ha descubierto la presencia de dichos hongos en la totalidad de los cancerosos. Tales hongos se reproducen en medios ácidos, de ahí la utilidad del bicarbonato. Como estecompuesto neutraliza el medio acido, elimina el caldo de cultivo de los mencionados hongos.

Por cierto los hongos están presentes en nuestro organismo: en la piel, los órganos genitales, en la boca, faringe, fosas nasales, oídos. La proliferación de los mismos, y su secuela de enfermedades es controlada por las bacterias benéficas de nuestro organismo, que son la primera línea de defensa de nuestro sistema inmunológico. Dichas bacterias son destruidas con facilidad por el exceso de antibióticos que nos son medicados, o por abusar de los numerosos alimentos acidificantes que consumimos como el azúcar, la harina y sus derivados, comidas y bebidas fermentadas (cerveza, embutidos), el vinagre, carnes rojas, el alcohol y la cafeína.

Por otra parte, en su libro, "Winning the War on Cancer"("Ganando la Guerra al Cáncer"), su autor, el Dr. Mark Sircus, aborda el tema del bicarbonato de sodio, el cual ayuda a salvar innumerables vidas cada día. El bicarbonato de sodio es el método conocido desde antaño para acelerar el retorno a la normalidad de los niveles de bicarbonato en el cuerpo. Y es, también, la más barata, segura, y quizás la más efectiva medicina en existencia para el cáncer. El bicarbonato de sodio le da al cuerpo una forma natural de quimioterapia que efectivamente mata las células cancerígenas, sin los demoledores efectos secundarios y costos de los tratamientos de quimioterapia convencionales.

 Quiere decir que ingerir una moderada dosis de bicarbonato de sodio diluido en agua; así como una dieta sana, balanceada puede prevenir el cáncer; y hasta curarlo.

Al anterior tratamiento añádale una actitud positiva, disminuya el estrés y la ansiedad.

Estará sentando las bases de una vida saludable, de calidad.

Lo más interesante de todo es que los ingredientes, bicarbonato, agua y actitud positiva,  son muy accesibles y económicos. Al alcance de todo el mundo.

Tal vez por ello no le damos la importancia debida.

Por si acaso, desde hoy le daré un nuevo uso, como dice miquerida Abigail  a mi viejo bicarbonato.

Sobre este tema usted puede ampliar la información en: http://www.dsalud.com/numero109_5.htm

A continuación se te ofrece un resumen de las aplicaciones del bicarbonato de sodio.

Uso domestico:

• Limpiar el microondas para evitar los malos olores.
• Mezclarlo con la pasta de dientes quita el mal aliento. (en este caso se produce una descalcificación de los dientes por donde pase esa mezcla, por lo que conviene tener mucha precaución)
• Poner en el refrigerador para evitar el mal olor causado por la humedad. Para este fin, se puede dejar una caja destapada. Sin embargo, si se usa bicarbonato, el mal olor no se absorbe.
• Frotar en las manos para eliminar olores fuertes como pescado o ajo.
• Frotar las verduras con bicarbonato las limpia sin dejar olor.
• Usar en lugar de talco para evitar el mal olor en los pies.
• Se puede utilizar para retirar el olor que adquiere un termo después de no haberse utilizado en mucho tiempo con la tapa puesta.
• Se puede utilizar como desodorante aplicándolo en las axilas, para no dejarlas blancas se puede mezclar con aceite esencial de lavanda.

Como control de plagas:

• Para matar las pulgas, mezclar con sal y esparcir por todas las alfombras, correr en ellas hasta que esta mezcla no sea visible y luego de 24 horas aspirar. Las pulgas se mueren de sed. Repetir 3 veces.
• Poner una línea de bicarbonato en las puertas para evitar hormigas.
• Se aplica al pelaje de una mascota, debe enjuagársele con agua para quitársela, para evitar problemas en su piel.
• Se usa para acabar con las especies de gramas no deseadas que aparecen en la grama de San Agustín de Florida. Debe usarse repetidas veces, pero es muy efectivo. Humedezca el área y esparza ligeramente. Demasiado puede dañar la grama deseada temporalmente.

Como medicamento:

• Un baño de tina con bicarbonato elimina las infecciones vaginales causadas por levaduras.
• Hacer gárgaras de bicarbonato evita la gripe y las infecciones de garganta.
• Tomar con agua como antiácido para evitar la acidez estomacal.
• Mezclar con vinagre y poner en las picaduras de abejas u otros insectos.
• Hacer una pasta con agua para picaduras de hormigas, mantarrayas o arañas.
• Poner en la piel expuesta a herida venenosa para extraer el veneno y secar la herida.
• Poner en el té de menta con un poco de sal para aliviar los dolores estomacales.
• Poner en muy poca agua y tomar 2 veces al día como remedio para las alergias.

Como cosmético:

• Poner un poco de bicarbonato en el Champú quita residuos de productos y da brillo.
• Lavar la cara con un poco de bicarbonato y agua, limpia los poros y evita el acné.
• Mezclar con avena para hacer un exfoliante para suavizar la piel sensible.
• Poner en el pelo si esta grasoso y no hay tiempo de lavarlo. Luego secar con aire caliente.

Otros usos:

• Mezclar con pegamento para hacer un relleno de grietas.
• Esparcir entre las páginas mojadas de los libros y luego sacarlos al sol.
• El bicarbonato mezclado con agua hirviente ayuda a destapar cañerías.
• Se le usa en el suavizante de ropa.
• Ayuda a curar llagas.
• Colocar en el jardín para saber la acidez de la tierra (si burbujea es demasiado ácido)  

Fuente: Wikipedia

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PREVENIR

La aparición y posterior difusión de la influenza porcina ha puesto de relieve lo importante que es la prevención.

Aunque somos conscientes de que “más vale prevenir que lamentar”, por lo general no asumimos seriamente dicho principio. Especialmente en lo tocante a la salud.

La generalidad de personas, tanto como los gobiernos de los distintos países del mundo, realizan grandes inversiones para recuperar la salud, y muy poco para prevenirla.

Los servicios de asistencia sanitaria despliegan sus actividades en dos niveles de atención: Atención primaria, y Atención hospitalaria.

La atención primaria forma parte integrante tanto del sistema nacional de salud, del que constituye la función central y el núcleo principal; como del desarrollo social y económico global de la comunidad. Representa el primer nivel de contacto de los individuos, la familia y la comunidad con el sistema nacional de salud, llevando lo más cerca posible la atención de salud al lugar donde residen y trabajan las personas, y constituye el primer elemento de un proceso permanente de asistencia sanitaria.

La atención primaria se cumple mediante una serie de acciones de salud pública como lo son el diagnóstico, prevención, curación y rehabilitación, que deben realizarse en beneficio de la comunidad.

Por este motivo es que se organizan Centros de Salud más cercanos a los ciudadanos, los cuales constituyen un poderoso recurso para resolver la mayoría de los problemas de salud de la población atendida.

Ahora bien, si estos centros de atención primaria funcionaran adecuadamente, se reduciría drásticamente la aparición y contagio de diversas enfermedades.

Realmente es imposible eliminar del todo las diversas causas que enfermen a la humanidad. Virus, bacterias, polución, traumatismos, accidentes, estrés se amalgaman para configurar una combinación mortal.

Más si se toman medidas adecuadas y oportunas, las enfermedades y sus causas serian minimizadas. Aquí es donde entran en juego los centros de atención primaria, las escuelas y las comunidades organizadas; quienes por estar inmersas en la población, y por ser poderosos factores de comunicación y cambio, pueden orientar a los ciudadanos para tomar las medidas preventivas de rigor.

Tomemos por caso las enfermedades de transmisión sexual, las cuales continúan ocasionando estragos en todo el mundo, precisamente porque no se toman las previsiones recomendadas para la práctica segura del acto sexual. Un pequeño y accesible producto de látex puede representar la diferencia entre contraer SIDA o mantenerse sano.

Igual ocurre con el dengue.

El dengue es una infección proveniente del mosquito patas blanca que en años recientes se ha convertido en una preocupación principal de salud pública internacional. Una complicación aún más letal, la fiebre hemorrágica del dengue (FHD), fue por primera vez reconocida durante los años '50 y actualmente es la causa principal de muerte en niños en muchos países.

El dengue es una enfermedad causada por cualquiera de cuatro virus estrechamente relacionados (DEN-1, DEN-2, DEN-3 ó DEN-4). Los virus son transmitidos a los humanos por la picada de un mosquito infectado. El mosquito Aedes aegypti es el transmisor o vector de los virus de dengue más importante en el hemisferio occidental.

La propagación del dengue es atribuido a la expansión geográfica de los cuatro virus del dengue y de sus mosquitos vectores, de los cuales el más importante es el Aëdes aegypti. El rápido crecimiento en las poblaciones urbanas trae a un mayor número de personas en contacto con el mosquito vector, mientras que los malos servicios de saneamiento en muchos centros urbanos, la falta de recursos adecuados para el almacenamiento de agua y el desecho de basura proveen más oportunidades para la propagación del mosquito.

No va a ser sencillo erradicar de la faz de la tierra el mosquito transmisor del dengue. Pero si es posible eliminar sus criaderos en zonas pobladas.

Lamentamos profundamente la tragedia que significa para nuestros hermanos mejicanos la aparición y difusión de la influenza porcina en su amado suelo. Deploramos el que tantas personas hayan sido infectadas, y otras fallecido. Como siempre, las victimas se cuentan entre los inocentes.

En la mente de muchos se estará cuestionando a las autoridades mejicanas, más en este caso todos y cada uno de los habitantes de este maravilloso Planeta somos corresponsables de esta tragedia, puesto que poco se ha hecho para llevar a su mínima expresión al virus causante de la epidemia.

Nos solidarizamos con el pueblo mejicano. Pronto superaran esta crisis y continuarán su rutina de alegrar al mundo con sus mariachis y canciones.

Dios les proteja y bendiga.

Su dolorosa experiencia ha puesto al mundo a pensar.

Hay que prevenir…

Fuente: Wikipedia

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EL PESO IDEAL

Desde la época de nuestros estudios elementales, nuestros maestros de biología nos enseñaron la anatomía, fisiología e higiene del cuerpo humano; asimismo nos explicaron las conductas apropiadas para mantenernos  saludables.

Como acertadamente sugirieron Jelens y Arruillo, a través de sus comentarios en el artículo referido a las dietas, el cuerpo humano posee los mecanismos para regular su funcionamiento.

El crecimiento y desarrollo normal de nuestro organismo depende de factores tales como la información genética contenida en nuestro ADN, ingesta de sustancias necesarias para el mantenimiento y sostén de la vida, práctica de ejercicios físicos, y una actitud positiva.

Una persona que respire aire puro, tome agua potable, ingiera alimentos saludables en una dieta balanceada, haga ejercicios físicos sistemáticamente, y aprenda a dominar sus emociones; tiene asegurado un alto porcentaje de probabilidades de tener una vida de calidad.

Vamos a considerar el tema de la alimentación y el peso normal.

Se nos ha informado que existe un índice de masa corporal, el cual es resultante de dividir la altura entre el peso de una persona.

Tal índice nos indica la normalidad de nuestro peso (ver http://www.buenasalud.com/tools/bmicalc.cfm). En general, una persona que mida 180 centímetros y pese 80 kilos se considera que tiene una masa corporal normal; y si esa persona gana dos kilos, ya tiene sobrepeso.

Ahora bien, ¿como alcanzar y mantener la masa corporal ideal? En realidad es muy sencillo, solo tenemos que adoptar algunas prácticas saludables.

Comencemos por la ingesta de alimentos.

El organismo, para su normal desarrollo necesita proteínas, lípidos (grasas) y carbohidratos (azucares); ciertos minerales, como hierro (Fe), Calcio (Ca), Potacio (K), entre otros; y Vitaminas.

Estos nutrientes se obtienen de los alimentos que diariamente consumimos. No es un secreto que las carnes y ciertos vegetales son proveedores de proteínas y lípidos; y que las ensaladas, arroz, pastas y la inmensa variedad de dulces aportan carbohidratos (azucares). Asimismo sabemos que los minerales y las vitaminas se obtienen de las mismas fuentes naturales.

A menos que se tenga un desorden hormonal, el organismo fija los nutrientes que necesita y el excedente lo transforma, o en último caso expulsa.

¿Que es lo que necesitamos hacer?

Ingerir alimentos según una dieta balanceada, tal como hemos hecho desde que tenemos uso de razón, en forma moderada.

Ahora, es necesario recalcar que la ingesta debe ser moderada.

Lo que necesitas es comer lo suficiente, no en exceso. La ingesta excesiva de alimentos y una vida sedentaria atenta contra una vida sana.

Esta circunstancia redunda en dos situaciones.

Primera, comer demasiado, más de lo necesario, lleva como consecuencia el aumento del volumen del estomago. Este órgano es flexible, por lo tanto si se le colma de alimentos, se expande. Por este motivo es que muchas personas luego de comer quedan con “hambre”. En realidad no es hambre, sino que no se ha colmado el estomago crecido. Recuerde que el hambre es una necesidad física producto de la carencia de nutrientes en el organismo.

Además del incremento del volumen del estomago, la ingesta excesiva de alimentos obliga al organismo a acumular el excedente en forma de tejido adiposo.

Por otra parte la vida sedentaria, en la que se practican pocos ejercicios físicos, es otra cara de la moneda.

La vida activa, y la práctica de ejercicios físicos permiten consumir el excedente de alimentos consumidos.

Imagina el cuerpo como una cuenta en una entidad bancaria. Si aumentan los ingresos, y mantienen o disminuyen los egresos; el saldo se incrementa. Por el contrario si mantiene el ingreso a la par con los egresos la cuenta permanece estable.

Recuerda. Solo en el banco los saldos deben ser positivos.

Por lo tanto, la formula para el peso ideal es:

PI = Comida Balanceada y Moderada + Ejercicios Físicos + Actitud Positiva

¿Cual es el motivo de comer en exceso? Los principales factor presentes en este hábito es el estrés y el aprendizaje.

Para solucionar esta situación se requiere:

Aceptar que se tiene un problema de sobrealimentación. Que se come más de la cuenta.

Esta aceptación obliga el otro paso. Comenzara comer menos. A quedar con hambre. Esto permitirá a su estomago volver a su capacidad normal.

Asimismo requiere ejercitarse físicamente. Caminar, correr, realizar actividades al aire libre. De este modo el organismo tendrá oportunidad de consumir la energía almacenada en forma de tejido adiposo.

Otra medida es masticar lentamente. Detente aquí. La próxima vez que estes comiendo, observa tus hábito de masticar. Quien lo hace rápidamente, tendrá la tendencia inconsciente de comer más. Debido a su ritmo, cree que se  mantiene a la par de quienes comen lentamente. Una persona que mastique rápido, tiende a comer el doble de quien mastica lentamente.

Es un asunto psicológico. Masticar lentamente es indicio de calma, por el contrario rápido, ansiedad.

En este punto entramos en otra dimensión de las causas del sobrepeso. Una actitud positiva y una saludable autoestima.

Este aspecto es crucial. Bien se ha dicho, y poco practicado aquello de “mente sana en cuerpo sano” o viceversa.

Si una persona vive bajo un fuerte estrés, plagado de ansiedad, insatisfecho de la vida, y no valora su existencia; puede estar padeciendo de sobre peso o a lo mejor necesita unos cuantos kilos para estar normal.

Algunos autores, bajo el enfoque del psicoanálisis, establecen que el comer, además de ser una necesidad básica, constituye una fuente de placer. Como sabemos, el psicoanálisis establece que durante la etapa oral, el niño busca alimentación, afirmación psicosexual y placer en la zona alrededor de la boca. A través de la boca ingiere los alimentos, y obtiene placer a través de los labios y contacto con el ser querido.

Por lo tanto bajo estrés, ansiedad, angustia, o dolor, degustar un platillo favorito es un agradable método para controlar emociones negativas y obtener placer; y ganar unos quilitos. Claro se hace inconscientemente. Nadie quiere ser glotón ex profeso.

Como la mente tiene un gran poder sobre nuestro organismo, necesitamos ejercitarla para que juegue a nuestro favor.

Necesitamos tener en mente ¿qué me digo a mi mismo respecto a mi figura continuamente? Frases tales como “soy gordo”, “qué fastidio hacer dieta”, “hasta un bocadillo me engorda”, “toda mi vida tengo que estar a dieta”, “soy gorda de nacimiento”, “tengo mucha tendencia a la gordura, y ninguna dieta me funciona”, etc.; son aseveraciones que hacen que nuestra mente las registre y se queden como programaciones que son profecías en nuestra vida.

Tenemos que enseñarle a nuestra mente justo lo que queremos. Debemos aprender a enviar las órdenes correctamente a nuestra mente, para que ésta nos ayude.

Hay que cambiar las frases anteriores, por frases como “me veo muy bien con 5 (o los que sean) kilos menos”, “mi dieta es el medio maravilloso que tengo para bajar todos los días de peso”, “ya estoy logrando mi objetivo de bajar de peso”, “bajar de peso es fácil si me disciplino”.

Las frases anteriores van a provocar una armonía y tranquilidad en nuestro organismo, el cual va a mantener una química adecuada para lograr nuestro objetivo: las primeras frases que mencionamos nos provocan angustia, enojo, culpa, impotencia, entre otras emociones inútiles para nuestros fines; y que además provocan una descarga de adrenalina y cortisol en nuestro organismo que impide que bajemos de peso.

Otro factor importante son todas las justificaciones que hacemos para no bajar de peso, tales como “es que estoy muy nerviosa”, “tengo muchos compromisos”, “no puedo con las dietas”, “me pongo de mal humor”, “si me deprimo, como”, este tipo de frases sólo impiden bajar de peso.

Otra parte que necesitamos es crear una imagen de nosotros mismos justo de cómo queremos estar, una imagen propia para sentirnos bien y transmitirla a los demás. La imagen propia es lo que sientes al ver tu persona en el espejo.

¿Sientes satisfacción, lástima, enojo o angustia? Dependiendo de tus sensaciones tiene que ser tu trabajo sobre tu imagen ideal. Ésta se forma al decirte justamente lo que quieres que sea. Si yo me digo “me veo muy bien con 5 kilos menos y estoy dispuesta a bajarlos en 2 meses ya que estoy segura que lo puedo hacer con tranquilidad y disciplina”, y si esta frase la acompañamos de una respiración profunda para irla integrando en nosotros, nos sorprenderemos del resultado que podemos obtener, pues la imagen que estamos creando, es justo la que queremos obtener, y le estamos especificando a la mente con detalle como queremos que esto suceda.

En resumen, necesitamos ingerir alimentos balanceados y en forma moderada, mantener una rutina de ejercicios físicos, y controlar los factores que propician el estrés, la ansiedad y el dolor.

Si quieres llegar a tu peso ideal, hazlo siguiente:

Lee nuevamente este artículo y analiza las causas de tu situación.

Visualiza el peso y talla  que quieres tener.

Decide la meta que deseas alcanzar.

Haz un inventario de todos los recursos internos y externos que posees para alcanzar esa meta.

Decide el procedimiento a seguir para llegar a la meta.

Manten tu decisión y refuérzala cada día.

De ser necesario consulta a tu médico.

Prueba este método por un mes. Te sorprenderás del resultado.

La solución esta dentro de ti.

Más información en Estrategias PNL

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PLEGARIA CUMBRE

Puerto España, capital de la caribeña isla Trinidad y Tobago, es la ciudad anfitriona de la V Cumbre de las Américas, que reúne a los presidentes de las Naciones de dicha Región.

Entre los objetivos de tal encuentro figuran: propiciar una mayor colaboración entre las naciones del Continente para buscar una nueva prosperidad económica y luchar contra la crisis actual.  

Cada uno de los señores presidentes lleva sus percepciones sobre las causas que han generado el actual orden social y económico, tanto como las posibles alternativas de solución.

Es probable que en la Agenda de la Cumbre no figure el análisis de las verdaderas causas del caos mundial tal y como fue presentado en una sesión del Senado de Kansas, Estados Unidos, por el pastor Joe Wrigth, con motivo a la apertura del año en dicho senado.

El día 23 de enero del año 1996, en ocasión del Inicio de las Sesiones del Senado de Kansas, Estados Unidos, el Rev. Joe Wright, pastor de la Iglesia “Center Christian Church”, fue invitado a pronunciar la Oración de Apertura.

El Rev. Wrigth, elevó una oración conocida como “Oración por nuestra Nación” (Prayer for our Nation). Dicha oración generó una fuerte controversia en el interior del recinto, el cual fue abandonado por algunos políticos, tildando al pastor de intolerante.

Al día siguiente, la oración fue difundida en un programa de radio, y se hizo mundialmente famosa. Durante las seis semanas siguientes al discurso, la “Central Christian Church”, donde trabaja el pastor Wright, recibió más de 5,000 llamadas telefónicas de las cuales sólo 47 fueron desfavorables. Del mismo modo se informa que esta iglesia recibe ahora peticiones de lugares tan distantes como África y Asia para que el pastor Wright ore por ellos.

Esta oración presenta un singular diagnóstico de la fuente de los males que aquejan a la humanidad. Haciendo abstracción del elemento religioso, encontramos en esta sencilla oración datos valiosos sobre la problemática que aqueja a todos los hombres, en todas las naciones.

Es el clamor de un alma que reconoce su condición personal, la de su nación, y dispone en su corazón el cambio requerido.

A continuación se ofrece la versión traducida de la oración original y luego la original en inglés, tomada de la página de Forgiving Love Ministries. Algunas versiones  que circulan por la red han sido mutiladas.,

Ha aquí la plegaria:

Padre Celestial, venimos ante ti este día a pedir que nos perdones y buscar tu dirección y orientación.

Sabemos que tu Palabra dice: “Hay de los que a lo malo dicen bueno, y a lo bueno malo”, pero exactamente esto es lo que hemos hecho.

Hemos perdido nuestro equilibrio espiritual e invertido nuestros valores.

Te confesamos que hemos ridiculizado la verdad absoluta de tu Palabra y a eso le hemos llamado pluralismo moral.

Hemos rendido culto a otros dioses y a eso le hemos llamado multiculturalismo.

Hemos aceptado la perversión y a eso le hemos llamado estilo de vida alternativo.

Hemos explotado al pobre y a eso le llamamos suerte.

Hemos descuidado a los necesitados y a eso le llamamos auto protección.

Hemos premiado la pereza y a eso le llamamos bienestar social.

Hemos matado a nuestros niños no nacidos y a eso le llamamos elección.

Hemos aceptado a los abortistas y a eso le llamamos justificable.

Hemos dejado de disciplinar a nuestros hijos y a eso le llamamos construir su autoestima.

Hemos abusado del poder y a eso le llamamos sabiduría política.

Hemos codiciado las posesiones de nuestros vecinos y a eso le llamamos ambición.

Hemos contaminado el aire con profanación y pornografía y a eso le llamamos libertad de expresión.

Hemos ridiculizado los valores de nuestros antepasados y a eso le hemos llamado obsoleto y pasado.

Oh Dios, mira en lo profundo de nuestros corazones; purifícanos y líbranos de nuestros pecados.

Guía y bendice a estos hombres y mujeres que han sido enviadas aquí por las personas de Kansas, a quienes has ordenado gobernar este gran estado.

Concédeles tu sabiduría y tu poder para gobernar y que sus decisiones nos dirijan al centro de tu voluntad

Te lo pido en el nombre de tu Hijo el salvador viviente, Cristo Jesús.

Amen.

Sobran explicaciones.

No se si estará de acuerdo en que esta plegaria deberíamos elevarla desde cualquier rinconcito de nuestro amado planeta. Especialmente de las naciones que se reúnen en la V Cumbre de las Américas.

Reitero, haciendo abstracción del elemento religioso, y centrándonos en los valores espirituales y morales de cada uno, observaremos que tiene mucha razón el pastor Wrigth.

Versión en Inglés.

Heavenly Father, we come before you today to ask your forgiveness and seek your direction and guidance.

We know your Word says, "Woe to those who call evil good," but that's exactly what we've done.

We have lost our spiritual equilibrium and inverted our values.

We confess that we have ridiculed the absolute truth of your Word and called it moral pluralism.

We have worshipped other gods and called it multiculturalism.

We have endorsed perversion and called it an alternative lifestyle.

We have exploited the poor and called it the lottery.

We have neglected the needy and called it self-preservation.

We have rewarded laziness and called it welfare.

We have killed our unborn and called it choice.

We have shot abortionists and called it justifiable.

We have neglected to discipline our children and called it building esteem.

We have abused power and called it political savvy.

We have coveted our neighbors' possessions and called it ambition.

We have polluted the air with profanity and pornography and called it freedom of expression.

We have ridiculed the time-honored values of our forefathers and called it enlightenment.

Search us O God and know our hearts today; try us and see if there be some wicked way in us; cleanse us from every sin and set us free.

Guide and bless these men and women who have been sent here by the people of Kansas, and who have been ordained by you, to govern this great state.

Grant them your wisdom to rule and may their decisions direct us to the center of your will. I ask it in the name of your son, the living savior, Jesus Christ.

Amen.

Fuente: http://www.forgivingloveministries.com/

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OTRA DIETA MAS

Con frecuencia recibimos mensajes y consejos sobre algunas estrategias para mantenernos saludables.

Al leerlos nos damos cuenta que es asombrosa la cantidad de recursos que están a nuestro alcance para propiciar una vida sana, más por su sencillez y facilidad de ejercitar, quizás no les damos mucha importancia.

Tanto como impresionante el deseo de muchas personas en compartirnos sus experiencias sobre como mejorar nuestra calidad de vida.

Es probable que en la memoria de tu computadora tengas almacenados infinidad de archivos en los se te insta a ingerir cierta cantidad de agua diariamente; o preparar bebidas con semillas, como el alpiste, e ingerir una dosis diaria de la misma; comer almendras y frutas secas; así como una variedad de vegetales como el brócoli, la zanahoria, lechuga; ciertas especies marinas; y evitar el exceso de carnes rojas.

Se advierte que muchas de esas dietas, o dosis de productos recomendados, son eficaces para prevenir enfermedades como alergias, cólicos, y hasta el cáncer.

La finalidad de tales recomendaciones es mantenernos sanos, vitales y productivos.

Ahora bien, muchos habrán comenzado a poner en práctica las recomendaciones recibidas, y en la generalidad de los casos se abandonan por cualquier motivo.

Pues bien, con la intención de avivar tu interés en mantenerte saludable, y continuar la práctica de ciertas estrategias con tal objetivo; me sumo a los que de una u otra manera te han motivado para que mantengas una dieta sana, y sigas desarrollando actividades que te beneficien corporal y mentalmente.

Piensa en tu cuerpo. Su anatomía y fisiología.

Ahora reflexiona.

El ser humano es la única criatura sobre la superficie de la Tierra capaz de transformar su  biología mediante lo que piensa y siente.

En el organismo nuestras células están en constante interacción con nuestros pensamientos, y en muchas ocasiones son modificadas por ellos.

Una fuerte depresión puede alterar nuestro sistema inmunológico, dando lugar a ciertas enfermedades; al contrario, serenarse nos fortifica, evitando así las enfermedades y nos mantiene saludables.

 Actitudes positivas, propiciar la alegría, y realizar actividades relajantes; nos mantienen sanos y prolongan la  vida.

Como sabes, el recuerdo de una situación negativa o  triste, libera las mismas hormonas y sustancias biológicas destructivas que el estrés.

Las células procesan constantemente nuestras experiencias y las metabolizan; todo de conformidad a nuestros puntos de vistas personales.

Quien esta feliz, irradia alegría por todo su organismo.

Quien esta deprimido, proyecta tristeza por todo su cuerpo.

La producción de neurotransmisores a partir del cerebro se altera, el nivel de hormonas cambia, el ciclo del sueño es interrumpido, los receptores neuropeptídicos en la superficie externa de las células de la piel se modifican, las plaquetas sanguíneas se tornan más viscosas y más propensas a formar grumos, y  hasta  sus lágrimas contienen trazos químicos diferentes al de las lágrimas de alegría.  

Todo este perfil bioquímico será drásticamente modificado cuando la persona se siente tranquila.

Estos hechos confirman la gran necesidad de usar nuestros pensamientos para crear los cuerpos que realmente queremos.

Entonces no es conveniente permitir que los pensamientos sean dirigidos por las circunstancias.

Si te tratan bien, eres feliz; si te quieren, disfrutas la vida; si te apoyan, te sientes seguro. Si ocurre lo contrario, te sientes infeliz, amargado e inseguro.

Ejerce dominio sobre tus pensamientos. La felicidad depende de ti mismo. Si tú amas a los demás, por lo general serás recíprocamente amado. La seguridad, como las demás emociones está dentro de ti.

Practica ejercicios saludables. Camina, nada, baila, haz deportes. Evita rutinas sedentarias.

Busca en la memoria de tu computadora, o en la tuya propia, todas esas buenas recomendaciones para mantener buenos hábitos alimentarios; e ingerir sustancias naturales para fortalecer el organismo y prevenir las enfermedades.

Recuerda invierte tiempo y recursos en prevenir la enfermedades; siempre será más económico y práctico que curarlas.

Las enfermedades son resultantes de intromisión de agentes externos patógenos; o producto del natural desgaste celular.

Si actúas sabiamente, evitarás enfermarte continuamente; y neutralizarás cada día el proceso de envejecimiento.

Shakespeare no era tan metafórico cuando a través de su personaje Próspero dijo: “Nosotros somos hechos de la misma materia que los sueños”.

¿Quieres saber las causas por las que tu cuerpo esta como se siente hoy?

Entonces recuerda lo que pensaste y sentiste ayer.

¿Quiere saber cómo estará tu cuerpo mañana?

Observa tus pensamientos y emociones de hoy.

Abre tu corazón y tu mente, de esta manera evitarás que un cirujano lo haga por ti.

Las enfermedades se generan en ti y no te has dado cuenta.

El remedio para tus males esta dentro de ti mismo. Necesitas usarlo.

¿En este momento padeces alguna enfermedad?

Puedes curarte.

En tu interior están los recursos, las medicinas para tu mal.

Utilízalos.

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LA SANTA SEMANA

Durante los días 5 al 12 de abril, la cristiandad celebra la denominada Semana Santa.

Mediante esta forma se recuerdan los últimos días de Jesucristo; considerados desde el momento de la entrada triunfal a Jerusalén, hasta su resurrección.

Tal como lo relatan los evangelios, estos días finales de Jesús, comenzaron con la denominada “entrada triunfal en Jerusalén”, conocido como domingo de ramos; luego se narra el encuentro de Jesús con los “vendedores ambulantes alrededor del Templo”, la “maldición a una higuera”, haber sido “ungido en Betania”, “la traición de Judas”,  la “cena de la pascua”, “lavamiento de los píes de los discípulos”, “la oración por los creyentes”, “la oración en Getsemani”,  “El beso de Judas”,  “aprensión y juicio”, “el intercambio por Barrabás”, la ayuda de “José de Arimatea a cargar su cruz”, rumbo al gólgota; la “crucifixión, muerte y sepultura; así como su resurrección y posterior aparición a sus discípulos”.

Ocho intensos días, que al pasar del tiempo se constituyeron en lo que hoy conocemos como Semana Santa.

Esta conmemoración se inició formalmente a partir del Concilio de Nicea, en el año 325 de la actual era.

En dicho Concilio se estableció que la Pascua de Resurrección había de ser celebrada cumpliendo las siguientes normas:

• Que la Pascua se celebrase en domingo.
• Que no coincidiese nunca con la Pascua judía, que se celebraba independientemente del día de la semana. De esta manera se evitarían paralelismos o confusiones entre ambas religiones.
• Que los cristianos no celebrasen nunca la Pascua dos veces en el mismo año. Esto tiene su explicación porque el año nuevo empezaba en el equinoccio primaveral, por lo que se prohibía la celebración de la Pascua antes del equinoccio real, es decir antes de la entrada del Sol en Aries.

Es evidente la determinación de celebrar la Pascua en domingo, dado que la resurrección de Jesús, según los relatos bíblicos ocurrió el “primer día de la semana”. Es bien conocido que los judíos consideran al sábado como el “séptimo día”, por lo tanto el día primero de la semana corresponde al domingo nuestro.

Por este motivo los “días de reposo” de la cristiandad son los domingos. Conforme al relato del libro de los “Hechos de los Apóstoles”, los primeros cristianos realizaban sus reuniones de celebración “el primer día de la semana”

Por otra parte se nota en la elección de la fecha, mayor exactitud; puesto que se describe con precisión fechas del calendario judío, que no dejan lugar a dudas. No ocurre esto con la fecha de su nacimiento, que se dispuso arbitrariamente fuese en diciembre; por motivos más bien convencionales que históricos. En esos días de diciembre se celebraba una fiesta pagana, la cual fue transmutada en cristiana.

Pues bien, si uno observa con detenimiento el trasfondo de la celebración cristiana, estos días de semana santa, más que la muerte de un hombre, lo que se destaca es su resurrección.

A diferencia de otras religiones que enseñan la reencarnación, como método para purificar las almas, el cristianismo postula una “reencarnación” única, a  semejanza de la de Jesús. Más no a través de un nacimiento natural, biológico. Sino de un “nuevo nacimiento” de carácter espiritual; un despertar espiritual, producido mediante la intervención del Espíritu Santo.

Este es el enfoque central de la conocida semana mayor; ateniéndonos a lo que enseña el Nuevo Testamento. No se conmemora la muerte de Cristo, simplemente,  se destaca su resurrección.

Ahora bien, al pasar del tiempo, estos días son más asueto que otra cosa. Un tiempo para descansar, para reflexionar, para renovar las fuerzas y proseguir la lucha constante en esta exigente vida.

Mientras se da un “chapuzón” en una soleada playa, de las hermosas que rodean la tierra; o disfruta del paisaje de las espectaculares montañas, que se elevan sobre el nivel del mar; no estará pensando en estas afirmaciones del cristianismo.

Y si decide acudir a las fiestas tradicionales y participar en las liturgias programadas para la fecha, es probable que se centre en los detalles de la entrada triunfal, o de la vía dolorosa, de los clavos, de la herida en el costado; que es importante pero palidece ante la enseñanza de la resurrección.

Cada una de las religiones que se predican en el mundo, tienen sus celebraciones y ritos que guían y fortalecen la fe de sus seguidores.

El cristianismo se centra en Jesucristo, y en su resurrección.

Feliz semana mayor, disfruta a plenitud estos días, descansa, y aprovecha para reflexionar sobre los valores que guían tu vida.

Fuente: Wikipedia

Imágenes: Google

CUESTION DE NUMEROS

Con mucha frecuencia nos quejamos de nuestra situación actual. Posiblemente tenga razón, desde su perspectiva, para sentirse insatisfecho.

Ahora bien, reflexione sobre estos números, luego hablamos.

Si pudiésemos reducir la población de la Tierra a una pequeña aldea de exactamente 100 habitantes, manteniendo las proporciones existentes actualmente, estaría distribuida de la siguiente manera:

Habría:

• 57 asiáticos         
• 21 europeos
•    8 africanos
•    4 americanos
• 52 mujeres
• 48 hombres
• 70 no serían blancos
• 30 serían blancos
• 70 no cristianos
• 30 cristianos
• 89 heterosexuales
• 11 homosexuales

6 personas poseerían 59% de toda la riqueza,  y esos 6 serían norteamericanos.

De las 100 personas, 80 vivirían en  condiciones subhumanas.

• 70 no sabrían leer
• 50 sufrirían de desnutrición
•     1 persona estaría a punto de morir
•     1 bebé estaría próximo a nacer
• Solo 1 tendría educación universitaria.

En ésta aldea, habría apenas 1 persona que posee una computadora.

Al analizar nuestro mundo desde esta perspectiva tan reducida, se hace más vigente la necesidad de aceptación, entendimiento,  y educación.

Ahora piense...

Si usted se levanto esta mañana sano, entonces usted tiene más suerte que millones de personas que no sobrevivirán esta semana.

Si usted nunca experimentó los peligros de la guerra, la soledad de estar preso, la agonía de ser torturado, o la aflicción del hambre, entonces, usted está mejor que 500 millones de personas.

Si usted puede ir a su iglesia sin miedo de ser humillado, preso, torturado o muerto, entonces usted es más afortunado que 3 billones de personas en el mundo.

Si usted tiene comida en el refrigerador, ropa en el armario, un techo sobre su cabeza y un lugar donde dormir, usted es más privilegiado que 75% de la población mundial.

Si usted guarda dinero en el banco, en la cartera, y tiene algunas monedas   guardadas en una caja fuerte, entonces ya está entre los  8%  más ricos de este mundo

Si sus padres aún están vivos y unidos, Usted es una persona  muy rara.

Como usted esta leyendo este mensaje, tiene mejor suerte que más de 2 billones de personas en este mundo, que ni siquiera saben leer.

Por lo visto usted es una persona privilegiada, que si en este momento no esta satisfecha, es porque no tiene conciencia de la realidad mundial.

Disfrute pues la situación privilegiada en que se encuentre, piense en los millones que sufren por las grandes carencias y desigualdades, haga algo por un menesteroso.

Viva feliz en su aldea, procure que sus vecinos igualmente sean felices y satisfagan sus necesidades, porque de ello depende su seguridad y bienestar.

Feliz existencia sobre el Planeta.

Fuente: Datos que circulan libremente en la red, de autor anónimo.

Imágenes: Google.

OSCURIDAD

La obscuridad no es otra cosa que ausencia de luz visible al ojo humano.

La luz refleja la imagen de los objetos que nos rodean, dicha luz es procesada por el nervio óptico, quien envía señales al cerebro, para que finalmente podamos tener la sensación del mundo circundante.

Por eso la ausencia de luz, significa oscuridad.

El objeto más oscuro es aquel coloreado de negro. Se dice que el negro absorbe gran cantidad de energía luminosa, por lo cual no la refleja, es un color opaco. En cambio los objetos brillantes, son aquellos que tienen la capacidad de reflejar la luz.

Los objetos más brillantes son blancos.

El blanco se asocia a la bondad, a lo bueno, lo puro, nobleza.

Lo negro evoca maldad, tinieblas, temor, dolor.

En presencia de la oscuridad, la luz brilla mas.

La luz en las tinieblas resplandece.

Durante una oscura noche tormentosa, el faro de luz guia al marino.

Durante la noche, en la oscura boveda celeste resplandecen los puntitos de luz que marca la posición de lejanos objetos luminosos.

La vida y la luminosidad están íntimamente ligadas.

Durante el día, pleno de luz, los seres vivos realizan todas sus funciones vitales a máxima capacidad.

La luz permite la fotosíntesis en las plantas, para la producción de materia vegetal que consumimos en la forma de una exquisita ensalada. Así pues los vegetales acumulan energía durante los lapsos de luz, la cual nos transmiten mediante el acto de ingerirlos. Al disfrutar una deliciosa barbacoa, estamos igualmente consumiendo la energía acumulada por las plantas, en virtud de que los animales son grandes consumidores de especies del reino vegetal.

Sin luz, no hay vida.

Durante la noche, cubierta de sombras, se descansa. Disminuye el ritmo vital, para renovar energías que al despuntar el alba, se activan nuevamente.

Por ello se escogió el día 28 de marzo, para llamar la atención sobre la vida, de una manera muy particular: Sumiendo al Planeta a la oscuridad durante una hora.

Sesenta minutos sin luz, para recordarnos que si no le damos un descanso al Planeta, y evitamos su contaminación, tendremos más de una hora de tinieblas.

De 8:30 a 9:30 de la noche, hora local, la mayoría de las ciudades van a vivir en tinieblas.

Esa hora de tinieblas tiene por objeto  llamar la atención sobre el irreparable daño que nos hacemos a nosotros mismos, al deteriorar el mundo en que vivimos.

Es cierto que los gobiernos del mundo, y las grandes empresas de producción, tienen la obligación de preservar el medioambiente. Pero, ¿Qué de nosotros?

No solamente apaguemos la luz, vamos a cuidar y defender este maravilloso Planeta.

No a la oscuridad, si a la vida eterna.

SER CREATIVO

Como bien sabemos, el cerebro no es un dispositivo que simplemente almacena la información recibida, sino que es un poderoso procesador donde se construye la experiencia y el conocimiento, y además les ordena y da forma. Permite la creación de nuevas realidades.

Observa la siguiente imagen.

Mientras observas, tu cerebro procesa cada detalle. Elementos que la forman, colores, estructuras, dimensiones, contrastes, perspectiva, formas, planos.

Luego ofrece el resultado:

Terrazas escalonadas;

Muros de piedra en la ladera de una montaña;

Plataformas de grama.

Hasta podría indicar nubes que se acercan (o se alejan) a un conjunto de terrazas escalonadas construidas con piedras.

Otro proceso señalaría, un excelente lugar para practicar parapente.

Para otro cerebro, simplemente Machu Pichu.

O "Montaña Vieja" el nombre contemporáneo que se da a una llaqta (antiguo poblado andino inca) de piedra construida principalmente a mediados del siglo XV en el promontorio rocoso que une las montañas Machu Picchu y Huayna Picchu en la vertiente oriental de los Andes Centrales, al sur del Perú. Su nombre original habría sido Picchu o Picho.

El cerebro, con base a la información almacenada, procesa los datos que recibe para luego construir y darle forma al pensamiento. Y a continuación crear nuevos procesos para producir nuevos conocimientos.

Un arquitecto, inspirado en esta construcción podra diseñar un edificio de estilo contemporáneo, para un conjunto residencial.

Es por esto que ante los desafíos de la vida, buscamos solucionar necesidades individuales y sociales, construyendo experiencias y conocimientos que nos faciliten resolver los mismos; a partir de los aprendizajes previos.

Es decir, podemos crear y recrear con nuestro cerebro, con nuestro proceso de aprendizaje, situaciones o escenarios presentes y futuros, para producir bienes y servicios, y optimizar los recursos disponibles, y de esa manera mejorar la calidad de vida.

Según este modelo, el proceso está centrado en la persona, en sus experiencias previas, de las que realiza nuevas construcciones mentales.

Ahora observa las imágenes que a continuación se muestran.

El cerebro analizando y procesando los elementos de la primera imagen, fue capaz de optimizar los recursos disponibles para obtener un producto de superior calidad.

Veámoslo de este modo.

En la escuela, la maestra relata una historia. Más, previo a la narración, sugiere a los alumnos que imaginen cada escena en que se desarrolla la misma, sus personajes y las situaciones que viven cada uno de ellos; y por supuesto la trama.

Los niños y las niñas son diferentes, como su vida misma: Unos imaginarán lugares rurales si son nativos del campo, otros lugares urbanos si son de la ciudad; sus personajes serán campesinos y campesinas para los primeros; y, personajes de ciudad para los segundos.

Este trabajo requiere de la utilización de todos los aprendizajes que poseen los niños y las niñas que comparten este momento. Es un trabajo puramente intelectual que permite el desarrollo de la imaginación y el inicio de la capacidad creativa que todos poseemos.

El ser creativo requiere el uso de símbolos culturales y sociales, que se encuentran dentro el individuo, para la construcción de nuevos objetos, o maneras de hacer las cosas.

¿De dónde los hemos aprendido? Simple: de nuestro entorno inmediato que es la familia, y del mediato que empieza con la escuela, el barrio, la ciudad, el estado. Esto marca nuestro modo de pensar, existir y sentir. Pero pueden modificarse si lo deseamos.

Hacer las cosas tomando en cuenta nuestro nivel de aprendizaje, y descubrir nuevas maneras de hacerlas; es porque tenemos la capacidad de autoregular nuestro propio aprendizaje. En otras palabras, es porque poseemos la capacidad de planificar estrategias para cada situación, aplicar las mismas, controlar el proceso, evaluarlo para corregir las fallas; y, como consecuencia transferir todo ello a una nueva acción o situación de aprendizaje.

Todos procedemos de esta manera, el asunto es que generalmente no somos conscientes de ello.

Es que toda persona realiza una serie de procesos mentales que le permiten interactuar con la realidad en la que está inmerso. Sin embargo, los límites de la cognición humana son infinitos.

Poseemos la capacidad de pensar acerca del mundo en que vivimos, explicarlo; incluso podemos crear mundos imaginarios. Igualmente tenemos la capacidad de reflexionar sobre la vida mental, y a partir de allí, canalizarla, dirigirla, reorganizarla, de acuerdo a los fines que una determinada acción o tarea lo imponga.

Esto lo podemos representar  mediante el siguiente gráfico.

Como sucede con los procesos que dan lugar a la sensación y a la percepción.

El estudio de la sensación permite comprender como el cerebro capta la realidad objetiva por medio de nuestros sentidos, vista, oído, olfato, gusto, tacto.

Comprender el proceso de percepción, permite conocer los factores que intervienen, y los elementos que interactúan en la mente para la formación de los conceptos.

La sensación le dice:

Flor formada de sépalo de cinco piezas de color verde; con círculos de cinco pétalos regulares rojos; de numerosos estambres dispuestos en espiral; y con nectario que atrae insectos para favorecer la polinización.

La percepción dice:

Rosa

ETERNAMENTE PRESENTE

Observa por unos instantes el cronómetro que a continuación se muestra. No tomes en cuanta la hora, en virtud de que refleja la de Venezuela. Concéntrate en los segundos.

Cuenta tan solo unos diez segundos y continua leyendo.

Lo que has observado es el transcurrir de diez segundos de tiempo.

Diez segundos de tu presente.

El tema del presente, y su sabia utilización es recurrente desde que el hombre existe sobre la faz de la Tierra.

Con frecuencia uno es confrontado con la expresión: “Vive el Presente.

Ahora bien, no hay posibilidad cierta de poder vivir otro instante que no sea el presente, a menos que se trate de ciencia ficción, y sus espectaculares máquinas del tiempo.

Uno percibe el presente como la realidad actual, que transcurre para cada sujeto de manera infinita, podríamos afirmar que eternamente.

Por lo tanto el presente es eterno.

Cuando alguien manifiesta que quiere cambiar o hacer algo en el futuro, esta trasladando hacia algo inexistente, sus deseos de cambio, o de realización personal. Es una buena elección trazarse planes para el mañana. Más lo que interesa es lo que haga hoy en función de esas aspiraciones.

Supongamos que desees aprender a tocar el violín. Muy bien, pues sabe que nunca lo aprenderás “mañana”, sino en el instante presente que tomes en tus manos el instrumento musical, y comiences con la primera lección; y así sucesivamente, cada instante presente, hasta que aprendas a ejecutarlo diestramente.

El mañana, como aspiración, como ideal, como meta es loable. Más el “mañana” nunca llega, porque siempre, lee de nuevo “siempre” es hoy. Y del mismo modo, el mañana siempre será mañana.

En razón de que eternamente vivimos en el presente, conviene pues someternos a vivir ese presente.

Como se ha dicho reiterada y apropiadamente, un largo camino comienza con el primer paso, y así paso a paso, se alcanza el final, o el punto de llegada.

Si comparamos este proceso del presente permanente, con el continuo humano; podremos apreciar que cada instante vivido es presente en su momento.

Desde el momento de la fecundación, hasta el día de hoy, has vivido infinitos instantes presentes. De muchos de ellos fuiste total y plenamente consciente, de otros ni tienes memoria. Por otra parte en esas fracciones de presente, tomaste decisiones, iniciativas y acciones que han determinado lo que hoy eres, tu condición actual. Tu presente.

Si estas satisfecho o no, tienes que asumirlo porque son tus decisiones presente tras presente. Lo que tú defines como tu pasado.

Bien, si estas de acuerdo con esta línea de pensamiento, entonces mira el asunto de esta manera.

Tienes planes para el futuro. Excelente. Recuerda entonces que la realización de los mismos, depende de lo que hagas desde este instante, y así sucesivamente hasta que lo logres.

Quieres obtener el grado de abogado. Esa es una meta loable. Más solo obtendrás el título, si apruebas materia tras materia del Plan establecido. Y para aprobar cada asignatura, requieres aprobar igualmente los exámenes y asignaciones. Y para aprobar esos exámenes y asignaciones, necesitas estudiar y realizar los trabajos propuestos. Todo se reduce a que día a día, hora tras hora, instante tras instante te aboques a cumplir las acciones requeridas para el logro de tu meta.

Así en todos los aspectos de la vida.

No puedes quedarte esperando que el futuro te depare tu título de abogado. De ser así nunca lo alcanzarás, porque el futuro no vendrá a ti. Se quedará allá en ese desconocido, misterioso e infranqueable futuro.

Por este motivo, los romanos acuñaron una expresión muy apropiada: Carpe Diem que  literalmente significa ‘cosecha el día’, lo que quiere decir es «aprovecha el día, no lo malgastes».

El poeta romano Homero, quien fue el que expresó tal pensamiento en su Odas, nos llama a reflexión en el sentido de no desperdiciar el presente.

Tienes una meta, un proyecto, un deseo de cambio, una ilusión. Entonce necesitas accionar desde este preciso instante, todos tus recursos, acciones, y dedicación; hasta que logres tu aspiración. Recuerda momento tras momento.

Disfruta a plenitud cada instante presente, consciente de que no se repetirá.

La vida es bella, instante tras instante.

Feliz presente…

UN PRECIOSO LIQUIDO

Nuestro organismo funciona de una manera perfecta, activando todos los procesos necesarios para mantener un nivel optimo de calidad de vida.

Uno de esos procesos que nos permite saborear lo grato de la vida, es la producción de saliva.

Hablar de saliva parecerá algo carente de elegancia, de glamour. Es que por alguna razón el acto de escupir saliva, es una ofensa; manifiesta desprecio; tanto como un gesto de mala educación. 

Mas la saliva no es tan despreciable, ni merece la función que socialmente le hemos asignado, porque este producto de las glándulas salivales es tan valioso, o más, que una preciosa gema.

Su importancia deriva de su composición y función. Así como del organismo que la produce.

Estoy seguro de que mientras lee estas notas sobre la saliva, se ha dado cuenta de la cantidad de ella que en este momento se acumula en su boca.

Ahora conozcamos más de este valioso líquido.

La saliva es el fluido orgánico propio de la boca. Está compuesta mayormente por agua, en un 95% de su volumen, en la que se disuelven el 5% restante formado por sales minerales como iones de sodio, potasio, cloruro, bicarbonato y fosfatos. El agua permite que los alimentos se disuelvan y se perciba su sabor en el sentido del gusto. Su función  básica es lubricar, permite desde el mantenimiento íntegro de las mucosas, hasta una correcta articulación de las palabras.

Este precioso líquido se produce en las glándulas salivales. La segregación  diaria en el ser humano es de 0.5-1.5 litros, pero depende de factores como la ingesta de agua o la estimulación según la dieta. A lo largo del día también hay variación en la cantidad de producción de saliva: es mínima por la noche. Algunos medicamentos pueden disminuir el flujo salival.

Existen dos tipos de glándulas salivales: Las glándulas salivales mayores y las glándulas salivales menores. Las glándulas salivales menores son pequeñas y muy numerosas; se encuentran repartidas por la mucosa bucal. Cada una de ellas tiene su conducto de salida de secreción salival. Precisamente por su tamaño y número no se pueden definir anatómicamente.

Las glándulas salivales mayores, entidades anatómicas bien definidas, son las glándulas parótidas, las glándulas submandibulares (o submaxilares), y las glándulas sublinguales. Las tres son glándulas pares, es decir, que hay una en cada mitad del cuerpo: O sea que hay seis glándulas salivales mayores en el cuerpo, tres derechas y tres izquierdas.

Las glándulas parótidas son las más voluminosas. Podríamos ubicarlas por debajo y delante (hacia las mejillas) de las orejas. Su conducto de salida está en la zona de las mejillas, a la altura de los molares superiores. Estas glándulas son popularmente bien conocidas porque su infección vírica se conoce como parotiditis (infecciosa vírica), o también paperas.

Las glándulas submandibulares o submaxilares tienen forma de ciruela alargada y se encuentran a los lados de la papada, casi pegadas a la mandíbula por su parte interna, en la zona en la que la mandíbula hace un ángulo.

Las glándulas sublinguales se encuentran por debajo de la lengua, en el espesor de lo que se conoce como el suelo de la boca. Tanto las glándulas sublinguales como las submandibulares tienen conductos de salida que vierten justo debajo de la zona anterior de la lengua, en la parte anterior del suelo de la boca.

La saliva tiene una serie de funciones de vital importancia para el mantenimiento del medio bucal, como son:

·     Digestiva: La saliva contiene una serie de enzimas que inician en la boca el proceso digestivo. Al ser líquida, tiene también una función disolvente de los sólidos que ingerimos. Ayuda en la formación del bolo alimenticio.

·     Mecánica: De lubrificación y de arrastre (por ejemplo, de restos de alimentos o de detritos de mucosa lingual descamada).

·     Antimicrobiana: Pues en la saliva también se encuentran sustancias defensivas contra gérmenes, provenientes del sistema inmune.

·     Neutralizante de ácidos: Cuando ingerimos alimentos, el medio bucal tiende a ser más ácido (sobre todo si lo que hemos tomado son azúcares), pero la saliva actúa de medio neutralizante de estos ácidos. De esta forma los tejidos bucales, incluido el esmalte dental, no se ven atacados químicamente por los ácidos. Cuando el diente sufre ataque ácido pierde minerales, se desmineraliza, es decir, se disuelven en el ácido parte de los minerales que tiene.

·     Remineralizante: Uno de los componentes de la saliva son los minerales, que están en la secreción de las glándulas, pero la saliva puede verse enriquecida en este sentido por la dieta, las pastas dentales o colutorios con flúor con los que nos enjuaguemos, o la desmineralización de dientes por ataque ácido. Cuando el pH no es ácido (hay pocos ácidos en el medio), los minerales transportados por la saliva pueden depositarse sobre los dientes, especialmente sobre aquellos que tenían déficit de minerales por haber sufrido ataque ácido. Este proceso se llama remineralización, y es como una "cura" para los dientes que habían sido agredidos por los ácidos.

·     Otras, relacionadas con el equilibrio de las funciones corporales: La saliva favorece la coagulación sanguínea cuando se produce una herida en la boca. También sirve para regular la cantidad de agua del cuerpo, ya que si hay mucho agua en el cuerpo se produce más saliva y si falta agua se secreta menos saliva. Otra función que realiza es la excreción de sustancias, ayudando a sistemas como los de la sudoración, la micción o la excreción pulmonar: Por ejemplo, muchos medicamentos, una vez el organismo los ha aprovechado, se excretan por la secreción salival.

Como señalamos anteriormente, la saliva se compone mayormente de agua, pero esta posee otros componentes dignos de mención. Además de los minerales como sodio, potasio;  y de enzimas digestivas, como son la ptialina o las lipasas. Existen también proteínas defensivas como son las lisozimas, la lactoferrina, las peroxidasas o las inmunoglobulinas. Otras proteínas dan a la saliva un grado ligero de viscosidad, son las mucinas. Un grupo de proteínas participa en las labores de neutralización de ácidos y de remineralización, son las proteínas ricas en prolina ácidas, las histatinas y las cistatinas. Además hay un pequeño porcentaje de grasas y glúcidos en la composición salival.

Seguramente  han notado que  la saliva es un fluido realmente valioso.

Por lo tanto es impropio desperdiciarla, lanzándola como señal de desprecio.

Lo conveniente es cuidar su producción, ingiriendo agua y alimentos que la enriquezcan, en ello nos van los sabores que ella nos permite percibir, así como la vida misma.

Fuente: Mapfre.com.  Canal Salud

Imágenes: Google

LA VERDAD

La verdad es una expresión muy familiar, la cual no es fácil definir, comprender y hasta aceptar.

Por verdad definimos lo que es real, objetivo, sin lugar a dudas, ni contradicciones.

El significado de tal expresión incluye valores como honestidad, buena fe, y sinceridad; tanto como la conformidad de los conceptos con las cosas, los hechos o la realidad en particular.

En este orden de ideas, y en concordancia con lo que nos revela la ciencia, es una verdad que la Tierra gira en torno al Sol.

Esta afirmación es real, objetiva, sin duda, honesta, de buena fe y sincera. La razón es que concuerda con los hechos, con la realidad; y demostrada sin lugar a dudas.

Afirmar que existe vida extraterrestre, semejante a la conocida en la tierra, no es verdad, hasta donde el conocimiento humano puede demostrar.

Cuando alguien está de acuerdo sinceramente con una afirmación, puede o no demostrar que es la verdad. Tener un buen sentido intuitivo de lo que es verdad, y dar una definición que consiga una amplia aceptación es difícil.

Es que la comprensión de la verdad depende del nivel de conocimientos sobre los hechos reales; así como de la honestidad, buena fe y sinceridad del que busca o afirma conocer una verdad.

Por este motivo se habla de verdad absoluta o relativa; y, objetiva y subjetiva.

Es que la verdad existe independientemente del sujeto. Y cada individuo tiene un grado de aproximación a la misma, es decir un nivel de conocimiento sobre una verdad particular.

Una verdad es objetiva, en virtud de que existe, que es real, e indudable.

Los electrones giran en torno al núcleo de un átomo.

Esta es una verdad objetiva. Los estudios de la química y la física, así lo han demostrado. Aunque nadie ha visto a un electrón dando vueltas alrededor de un átomo, es un hecho real que existen electrones, los cuales se mueven a velocidades muy altas debido a la gran energía que poseen. Y la electricidad, resultante del flujo de electrones, nos confirma su existencia y movilidad.

La verdad subjetiva, es la aprehensión, y comprensión de esta verdad por parte de cada uno de nosotros, producto de la confianza en la honestidad,  buena fe y sinceridad de los científicos descubridores de esta realidad. En mi mente visualizo una pequeña partícula girando alrededor del núcleo del átomo, semejante a la Tierra en torno al Sol.

Una persona, por ignorancia, o simple ánimo controversial, puede negar que el electrón exista, y que gire entorno al núcleo. Ello no desvirtúa la verdad, esta permanece incólume.

Veámoslo de esta manera. El grado de conocimiento actual de la humanidad, permite afirmar que la Tierra es esférica, que gira alrededor del Sol; que ambos, junto a los demás planetas del sistema solar, giran en un brazo de la espiral de las que forman la galaxia Vía Láctea; y que la Vía Láctea se mueve en el espacio infinito.

Pero esta verdad, no siempre fue aceptada por el hombre.

Fueron los egipcios que afirmaron que la tierra era plana, seguidamente los griegos establecieron que era un disco plano, sostenido por cuatro columnas; posteriormente hombres de ciencia tanto griegos, como romanos y europeos en general, fueron corrigiendo los conocimientos, hasta llegar a lo que hoy conocemos como Universo.

Primero la Tierra era centro del Universo, luego lo fue el Sol; hasta el concepto del Big Bang, en el que el centro del Universo es un punto pequeñito, en el que tuvo lugar la gran explosión, de la cual se originó la materia, que posteriormente dio lugar a todos los cuerpos que existen en el Universo. Desde ese ínfimo punto, del tamaño del que verá al final de esta oración, según la teoría,  el Universo se expande en todas direcciones.

Pero esa verdad no fue aceptada como tal, por todo el mundo. Bien sabemos las controversias sobre este asunto. En la aceptación de la misma privó el conocimiento y comprensión de la verdad objetiva, de la cual el telescopio fue un gran aliado; el grado de preparación intelectual de cada uno; la posición religiosa; la motivación de cada parte; y hasta el modo de exponer la verdad.

Galileo es un gran ejemplo. El afirmó que la tierra era redonda, y que giraba en torno al Sol. Todo basado en su conocimiento de la geometría, de la matemática, de la astronomía, ayudado por las teorías de sus predecesores, y del telescopio. Sabemos que su vida culminó teniendo su castillo por cárcel, por haber contravenido la posición de quienes ostentaban el poder político, y religioso; y por la manera arrogante como exponía su verdad.

La verdad estaba ante todos, más no la podían percibir, cegados por sus prejuicios y conceptos establecidos.

La simple observación de los cuerpos celestes les mostraban que todos eran redondos: la luna, los planetas, el Sol. Por qué la Tierra habría de ser diferente.

Todo esto para decir que la verdad existe independientemente de nosotros. Para conocerla necesitamos aproximarnos a ella, descubrirla, humildemente.

Hoy usted con el recurso de Google Earth, puede observar a la Tierra suspendida en el espacio infinito, una perfecta y maravillosa esfera; y hasta puede explorar el Universo, recrearse observando los planetas y constelaciones, en la comodidad de su casa. Cuantos dolores de cabeza se habría evitado Galileo, si hubiese existido Google en su época.

De aquí la verdad relativa.

Cada persona tiene una verdad, que es proporcional al grado de conocimiento que posea de la verdad objetiva.

Alguien puede negar que el bacilo de Koch sea responsable de la enfermedad conocida como tuberculosis. Ese hecho no niega la cantidad de personas infestadas con ese microorganismo. Pero tampoco es motivo para menospreciar, rechazar o desprestigiar a tal persona. Su nivel subjetivo de conocimiento de la verdad objetiva, tiene un vacío, que debe llenar. Dicha persona  tiene esa creencia, por que así se la dicta su nivel de conocimiento del hecho.

Entonces cada persona posee una verdad que para ella es real,  sin duda, honesta, de buena fe y sincera. Contravenir, atacar, rechazar, menospreciar esa verdad, es hacerlo a la persona misma. Lo cual es impropio. Necesitamos respetar al prójimo, y el prójimo es él y su verdad.

Es evidente que la persona puede estar totalmente errada, equivocada; más ese es su nivel de conocimiento y comprensión de la verdad. Seguramente nuestro nivel de aproximación a la verdad es más alto o aun, más bajo. Lo importante es respetar el valor de verdad que cada uno asigna a las cosas.

Ahora, si nosotros podemos contribuir a que los demás conozcan una verdad, tal y como es, entonces necesitamos ser humildes, respetuosos, amables y muy buenos comunicadores.

Uno de los problemas de Galileo, es que no supo manejar con humildad su sapiencia. Sus biógrafos están de acuerdo en que se mofaba y menospreciaba de quienes no compartían sus postulados. Ello, más que su posición científica, según los historiadores, le llevó a su casa por cárcel.

Otro aspecto relativo a la verdad, es la perspectiva del observador. Al observar una esfera, independientemente de la posición de los observadores, todos estarán de acuerdo en la figura geométrica que representa. Por todos lados se observa como una esfera. Todos observan la misma realidad.

No ocurre con un tetraedro. Depende de la posición del observador.

Como sabemos, un tetraedro es una figura geométrica formada por cuatro caras. Cada cara tiene tres aristas, y cada una de ellas es un triángulo equilátero. Tiene seis aristas y posee cuatro vértices (puntos en las esquinas), en cada vértice coinciden tres aristas.

Si lo observamos por un lado, veremos un triangulo equilátero.

Si lo observamos por una arista, veremos dos triángulos isósceles.

Si lo observamos desde el ápice, o cúspide, veremos un triangulo equilátero con tres rectas que van desde cada uno de los tres ángulos hacia el centro; formando tres triángulos isósceles.

Cada observador tiene una percepción objetiva de la realidad, desde su posición de observador. La integración de las tres observaciones, ofrece una percepción de la realidad, un tetraedro.

Ningun observador posee la verdad absoluta. Cada uno de ellos conoce una porción de la realidad, de lo que ha percibido.

Tan solo la integración de cada perspectiva, permitirá percibir la existencia de esa figura geométrica.

Un observador podrá aferrarse a su observación, a su modo de ver la vida; mas la realidad objetiva al fin le demostrará que no todo es un triángulo equilátero, ni la combinación de dos isósceles; sino la integración de cuatro de ellos.

En el campo espiritual, es lo que ocurre tocante a Dios.

Cada uno de nosotros tiene una percepción, un conocimiento, una revelación de Dios. Del Ser Superior, pensar que Dios es como yo lo concibo, y negar las concepciones de otro; para mí, es una arrogancia. Dios existe y es real, independientemente de como cualquiera de nosotros lo quiera encasillar.

Ahora, cada uno, hasta quienes niegan su existencia, tiene una percepción, un nivel de conocimiento de la realidad, que es honesto, de buena fe y sincero.

Cada uno lo percibe según su motivación, posición religiosa, necesidad, nivel de conocimiento, condición espiritual, fe, esperanza.

Te das cuenta?

A veces nos enfrascamos en fuertes controversias, defendiendo nuestra realidad. Cuando lo que estamos aseverando es la existencia de un aspecto de la verdad, de la realidad. La cual a veces constituimos en un dogma, con todos los peligros que ello significa.

Algo muy importante sobre este tema, que necesitamos valorar, es que el ser humano esta por encima de todas las confrontaciones sobre la verdad. Necesitamos respetar al otro, independientemente de la verdad que presumamos.

Esta es la verdad de lo que he comprendido sobre la verdad.

Tal vez coincidamos, tal vez no. Cada uno posee una respetable verdad.

Mas la verdad, la realidad, lo objetivo estará siempre a la espera de que la descubramos, aceptemos y conozcamos.

Lo importante es ser honestos, de buena fe y sinceros.

La verdad nos será revelada.

Imágenes: Google. 

EN NEGATIVO

En el arte de la fotografía  tradicional, una imagen se obtiene en dos pasos principales.

En primer lugar la imagen contenida en la película se hace visible, a través del revelado. Este es un proceso químico mediante el cual se transforma la película en un negativo.

Este negativo nos ofrece una imagen totalmente diferente a la real.

Luego el negativo se convierte en imagen positiva, la cual observamos como una fotografía. En este caso se utiliza la acción de la luz, que atraviesa al negativo y al incidir en un papel impregnado de sustancias fotosensibles, se obtiene el positivo.

De esta manera, una imagen negativa produce otra, totalmente opuesta, plena de colorido, belleza y realidad.

Pues bien, utilizando este proceso como modelo; en esta oportunidad voy a escribir en negativo, a ver que sale.

Voy a explicarles como ser las personas más infelices del mundo. O, ¿Seguir siéndolo?

Esta idea me vino al reflexionar sobre el tema de la felicidad. Este asunto es el más abordado por los escritores en general.

Una revisión en Google, al buscar “Como ser feliz”, a la fecha en que escribo esta nota, me informo que existen 6.110.000 artículos relacionados con este tema.

Por otra parte, al buscar “Como ser Infeliz”, observo, a la misma fecha, 738.000 artículos.

Hasta existe una película a este fin, titulad “Como ser Infeliz y Disfrutarlo”

Lo que significa que muy poca gente quiere, conscientemente, ser infeliz. Ahora bien, uno supone que tanto escrito sobre la felicidad significa que es una condición poco usual.

Vamos entonces a ver el lado negativo de la felicidad.

Les propongo unos sencillos pasos para ser infeliz:

Guarda rencor a todos los que te han ofendido o tratado mal. No perdones y cada vez que veas a  esas personas, saca toda su amargura y resentimiento. Tensa tus músculos, aprieta los puños, cuanto más pueda; y las mandíbulas. Respira fuerte y repetidamente. Deja que la adrenalina te ponga en estado de tensión y alerta.

Piensa en todas las cosas malas que ha vivido. Visualícelas como una película. Observa a las personas, recuerda los gestos y palabras. Céntrate en lo peor que has vivido. Cuanto más tiempo pases evocando las tristezas de la vida, mejor.

Desconfía de todas las personas. No creas en ellas. Vive esperando que los demás te van a traicionar.

Rie lo menos posible, y cuando lo haga, reprímase. La risa es algo pueril, manifiesta falta de seriedad. Eso es para niños y personas quienes no se toman la vida responsablemente. Recuerde siempre la fabula de la hormiga y la cigarra.

Espera siempre que el futuro será negativo. No guardes ninguna esperanza en el porvenir. Imagina que las cosas irán de mal en peor.

Quéjate de todo, del estado del tiempo, del trabajo que tienes; de tus vecinos, del gobierno, del alto costo de la vida. Procura encontrar algo para quejarte.

Al levantarte ve al día sombrío; y considera a las noches tenebrosas. Si vas a la playa, no observes el paisaje, concéntrate en la polución, en la capa de ozono, la salinidad del agua; en el horrible tráfico vehicular cuando regreses a casa.

Resalta tus defectos. Igualmente trata de identificar esos defectos tuyos en los demás, y procura echárselos en cara.

Piensa que este es el peor escrito que has leído en toda tu vida.

Ahora detente un instante.  Reflexiona.

¿De veras eres infeliz con estas actitudes?

Entonces es el momento de ver las imágenes en positivo. Transforma todas esas actitudes negativas y ponlas en positivo.

Notarás que surge una vida bella, encantadora, productiva, satisfactoria.

Feliz.

¿Vale la pena verdad?

Vive pues, en positivo.

Felicidades!!!

Imágenes Google.

LA FELICIDAD VA POR DENTRO

¿Sabes por qué te gusta tanto evocar momentos felices, observar un jardín con flores, disfrutar la playa, practicar ejercicios, o besar a un ser querido?

Es que tales actos, así como otros semejantes, activan en nuestro organismo la producción de endorfinas, unos compuestos químicos naturales semejantes a la morfina, que estimulan en el cerebro los centros de placer.

Resulta interesante que la ciencia ha descubierto la causa física de la felicidad; así como de otras emociones. Se trata de la acción de algunos productos químicos y de pequeñas descargas eléctricas en el cerebro.

Las investigaciones han demostrado la existencia de centros de placer o dolor que se activan a través de impulsos nerviosos y hormonas. Es que reacciones como amor, odio, euforia, melancolía, deseo sexual, apetencia por el alcohol, agresividad y sumisión, son resultado de la actividad en alguna conexión (sinapsis) de la compleja red de neuronas en el cerebro.

En 1950 los científicos James Olds y Peter Milner de la Universidad McGill de Montreal (Canadá), descubrieron el "centro cerebral del placer" en ratas, cuando erraron al colocarles un electrodo destinado a crearles malestar.

En dicho experimento, introdujeron a un roedor en una caja donde podía moverse libremente. Cada vez que llegaba a una esquina determinada, se le aplicaba una pequeña descarga eléctrica. El animalito en lugar de evitar el rincón, la reacción esperada, volvía rápidamente a él; se descubrió que dicha conducta era porque en tal lugar encontraba placer.

Luego en 1975 se descubrió una serie de sustancias que activaban sensaciones satisfactorias, a las que debido a su parecido con la morfina se nombró endorfinas (morfinas endógenas), las que comúnmente se conocen como hormonas de la felicidad.

Actualmente se sabe que existen tres familias de endorfinas, también llamadas péptidos opioides, cuya producción es regulada por la glándula hipófisis: encefalinas, dinorfinas y ß-endorfina, siendo este último grupo el de más importancia clínica, debido a su gran potencial analgésico. Estas se producen de manera natural, y en mayor proporción, cuando sufrimos dolor.

De acuerdo a los experimentos realizados,  se estima que aquellos individuos genéticamente determinados para producir bajas cantidades de hormonas del bienestar, están más expuestos al desarrollo de alcoholismo y otras adicciones. Presentan mayor inestabilidad en sus emociones y enfrentan con más dificultad sus problemas, que quienes alcanzan altas concentraciones.

Por otra parte, se ha demostrado que el estrés sostenido provoca disminución de los niveles de endorfinas, lo que genera mayor inestabilidad emocional y debilidad ante el desarrollo de adicciones.

Ahora bien, podemos utilizar provechosamente a los péptidos opioides, para lo cual solo necesitamos asumir algunas actitudes y satisfactores que estimulan su producción.

Por lo tanto tu puedes producir la hormona de la felicidad, y colocarla en tu torrente sanguíneos para disfrutar la vida.

He aquí algunas estrategias:

La primera receta materna. La leche de mamá no sólo incluye todos los nutrientes que un bebé necesita durante los primeros seis meses de vida proteínas, vitaminas, hierro, calcio, fósforo y lípidos; sino que también contiene endorfinas para que el pequeño se sienta feliz y elimine el dolor.

Una dosis de amor. Caricias, besos, abrazos y coito también estimulan la descarga de tan felices sustancias, así como de las populares feromonas (hormonas que aumentan el atractivo sexual de una persona y cautivan a su pareja); tan explosiva combinación genera una sensación muy intensa de placer durante y después de tener relaciones sexuales, a la vez que contribuye a eliminar muchos dolores, insomnio, estrés y depresión.

Dígalo con flores. Tener rosas o lirios cerca de la cama aumenta la sensación de bienestar debido a que estos vegetales contienen feniletilamina, sustancia aromática que estimula la liberación de opioides. Para que esto ocurra debe contarse con ambiente ventilado, mantener agua fresca en el florero y, por supuesto, no ser alérgico.

Una bebida sensual. Para muchos no hay nada tan placentero que acompañar sus momentos de trabajo, esparcimiento o convivencia con una taza de café. Es que hora y media después de haber consumido dos tazas de la aromática infusión, el nivel de las hormonas de la felicidad se mantiene sensiblemente alto.

Recuerdos embriagantes. Una de las maneras más sencillas de producir endorfinas es pensando en hechos felices, evocando situaciones satisfactorias o hasta soñando despiertos con proyectos y anhelos.

Por eso mucha gente que se siente abrumada o triste encuentra en recuerdos y fantasías tanto placer.

Corre para suprimir el dolor. Al practicar ejercicios de resistencia, como correr o jugar futbol, se produce una secreción muy alta de morfinas endógenas. Esto explica el por qué de la casi total desaparición de dolor, en algunas regiones del cuerpo, cuando se tiene práctica física intensa.

Ríete para bajar de peso. Una carcajada activa la secreción de diversas sustancias a nivel cerebral, como adrenalina, (vinculada a creatividad e imaginación), dopamina (que estimula la agilidad mental) y serotonina (químico de efectos calmantes que disminuyen hambre y ansiedad); empero, la producción más intensa que se presenta es de endorfinas.

Aunque las hormonas del bienestar no se incluyen en alimento alguno, se sabe que una nutrición deficiente es causa de desequilibrios químicos que se traducen en cambios anímicos desfavorables; en cambio, el consumo razonable de aminoácidos, minerales y carbohidratos ayuda a mantener buen sentido del humor.

De igual modo escuchar un música, contemplar una puesta de Sol, disfrutar la playa,  u observar a un niño riendo son situaciones entre tantas otras, colectivas o personales, que nos demuestran que la alegría depende de un solo factor: vivir.

Por todo lo cual podemos afirmar que la felicidad la llevamos por dentro.

Fuente: Medicinas.com.mx: Salud 

Imágenes: Google

CORNELIS ZITMAN

En uno de sus  post Arruillo nos comentaba de sus experiencias en uno de sus viajes de fines de semana. Además de las grullas y otros interesantes detalles de su travesía, nos contó sobre una exposición en Sevilla de Cornelis Zitman.

Nuestro amigo se interesó en Zitman y dirigió nuestra atención hacia ese artista holandés, con matices venezolanos.

Cornelis Zitman nace en Leiden, Holanda,  el 9 de noviembre de 1926. Hijo de una familia de constructores de Leiden, ingresa en la Academia de Bellas Artes de La Haya a los 15 años. Al finalizar sus estudios, en 1947, rehúsa hacer el servicio militar por estar en desacuerdo con las acciones políticas holandesas en Indonesia y abandona el país a bordo de un petrolero sueco que lo llevará a Venezuela.

Se instala en la ciudad de Coro, donde encuentra empleo como dibujante técnico en una empresa constructora. En su tiempo libre pinta y hace sus primeras incursiones en el campo de la escultura. Dos años después se traslada a Caracas, donde trabaja como diseñador de muebles para una fábrica de la que más tarde será director.

En 1951 recibe el Premio Nacional de Escultura. Comienza a dar clases de diseño en la Universidad Central de Venezuela, continua dibujando y pintando. En 1958 expone un conjunto de pinturas y dibujos en la Galería de Arte Contemporáneo de Caracas. Decide abandonar la vida de empresario y se muda a la isla de Granada, donde se dedica por completo a la pintura y comienza a afirmar su carácter de escultor.

En 1961 viaja a Boston, Estados Unidos, para participar en una exposición de pintura y diseño. Ese mismo año regresa a Holanda con el deseo de estudiar las técnicas de fundición. En 1964 trabaja como aprendiz en la fundición del escultor Pieter Starreveld y regresa definitivamente a Venezuela contratado por la Universidad Central como profesor de diseño. Al año siguiente comienza a trabajar de manera más intensiva en la escultura de pequeño formato modelada directamente en cera. En 1971 expone por primera vez en la Galerie Dina Vieny de París y, a partir de entonces, se dedica exclusivamente a la escultura. En los años siguientes lleva a cabo varias muestras individuales en Venezuela, Francia, Suiza, Holanda, Estados Unidos, Japón, etc. y obtiene varios premios nacionales e internacionales. Algunas de sus obras se encuentran en colecciones particulares y museos de varios países, como las de la Galería de Arte Nacional y el  Museo de Arte Contemporáneo de Caracas de Venezuela, y el  Musée Maillol de París.

Intentando liberarse de la tradición constructivista, escoge abordar una figuración de espíritu sintético y tema nativo. La tipología criolla que desarrolla a menudo en figuras aisladas, acude con frecuencia a referencias contextuales, dadas por los objetos integrados bajo forma escultórica a la obra: camastros, baúles, bicicletas, hamacas, balancines, etc. Todo ello le sirve para establecer una relación sutil y necesaria, extremadamente sintética, entre el personaje y el ambiente. Así, sus esculturas tratan de reproducir y exagerar la morfología de los indígenas de Venezuela, especialmente la figura femenina, por lo que se le atribuye gran dominio de las formas y el espacio, algo que queda demostrado viendo obras como las que se muestran a continuación.

En estos precisos momentos, Zitman expone en la Sala Santa Inés de Sevilla escultura y dibujos de su inspiración.  El lugar de la exposición es  Calle María Coronel nº 5. De martes a sábado de 10.30 a 14. Domingos y festivos de 10.30 a 14.

Permanecerá abierta hasta el próximo 15 de Marzo.

Fuente Wikipedia

Imágenes: Google